Այս հեշտ խաշած լոբի գերազանց են ամառային cookouts եւ picnics. Օգտագործելով ձեր նախընտրած պահածոյացված թխած լոբի, սա կատարյալ է վերջին րոպեանոց ճաշացանկի համար, պարզապես դրանք բժշկելու համար այն բաղադրիչները, որոնք, հավանաբար, արդեն առկա են մառան կամ սառնարան, եւ voila! Դուք ունեք համեղ ճաշատեսակներ, որը պատրաստ է շաղ տալ: Բաղադրիչների պարզ ցուցակը ներառում է բեկոն, կետչուպ, սոխ եւ եգիպտացորենի օշարակ կամ շագանակագույն շաքար, համեմունքներով:
Ավելի շատ cookout բաղադրատոմսեր
Ինչ պետք է ստանաք
- 8 շերտ բեկոն, diced
- 1/4 բաժակ աղացած սոխ
- 2 բանկա (յուրաքանչյուրը 16 ունցիա), թխած լոբի
- 1/2 բաժակ կետչուպ
- 1/4 բաժակ մուգ խառնուրդ օշարակ կամ շագանակագույն շաքար
- 2 թեյի գդալ
- չոր մանանեխ
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է մինչեւ 350 F.
- Մի մեծ հաբի մեջ, միջին ջերմության վրա, եփել մինչեւ խոզապուխտ: ավելացնել սոխը չորահացերին եւ շարունակում է եփել մինչեւ մրցույթի:
- Ավելացնել լոբի, կետչուպ, եգիպտացորենի օշարակ կամ շագանակագույն շաքար, եւ մանրաքար: լավ խառնել:
- Եթե բրեզենտը ջեռոցում չէ, ապա խառնուրդը տեղափոխեք ճարպաթթուով:
- Ծածկեք եւ թխեք նախնական ջեռոցում 30 րոպե:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 586 |
| Ընդհանուր ճարպ | 3 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 3 մգ |
| Նատրիում | 263 մգ |
| Ածխաջրեր | 109 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 29 գ |
| Սպիտակուց | 34 գ |