Հեշտ Cheesy Chicken Quesadillas- ը գերծանրքաշային եւ շատ գոհացուցիչ են: Դուք կարող եք օգտագործել այլ deli meats եւ տարբեր cheeses, որպեսզի ձեր սեփական խորտիկ. Սա հրաշալի բաղադրատոմս է, որ երեխաները դպրոցից հետո կերակրեն (նրանք կարող են դա անել) կամ զբաղված օրվա արագ ճաշի համար:
Դուք կարող եք եգիպտացորենի տոտիլային փոխարինել ալյուրի tortillas- ի համար, եթե ցանկանում եք: Պարզապես հիշեք, որ եգիպտացորենի տոտիլները փոքր են, ուստի նրանց հետ պատրաստված quesadillas- ն այնքան էլ կերակուր չի ունենա: Օգտագործեք ձեր վճիռը տեստիլների լցնելիս: Հիշեք, որ չափազանց շատ լցոնումներ կբաժանվեն տոտիլից, կամ պանիրը կարող է վառել եւ այրել, երբ նրանք տապակվում են գրիլին կամ սալորով:
Դուք կարող եք տարբեր լինել այս բաղադրատոմսը այնքան, որքան ցանկանում եք: Օգտագործեք մնացորդային խորոված սթեյք կամ խոզի միս հավի տեղում: Փոխարենը օգտագործեք սաղմոն կամ թունա կամ որոշ խորոված ձկան ֆիլե: Օգտագործեք ձեր սիրած պանրները կամ նրանց համադրությունը: Օգտագործեք Pepper Jack պանիր, որոշ ջերմություն ավելացնելու համար կամ օգտագործեք fontina կամ provolone կամ շվեյցարացիան, փոխելու բաղադրատոմսը: Նմանատիպ բաղադրատոմսերի մասին ամենալավ բաներից մեկն այն է, որ նրանք այնքան հանդուրժող են փոփոխություններին:
Ծառայել այս quesadillas մրգային աղցան եւ մի քանի գազավորված ջուր կամ սառը գարեջուր:
Ինչ պետք է ստանաք
- 6 ալյուր tortillas
- 2 (9 ունցիա) փաթեթներ եփած շաքարավազ
- 1 բաժակ shredded Colby պանիր
- 1-1 / 2 բաժակ shredded mozzarella պանիր
- 3 ճաշի գդալ կարագ, փափկեց
- 1 բաժակ սալսա
Ինչպես դարձնել այն
Տեղադրեք երեք տոտիլլաների աշխատանքային մակերեսին: Վերցրեք տոտիլլաները պանրի կեսը, ապա հավի, ապա մնացած պանիրները: Վերին տուփերի հետ լրացնելը: Կաթնաշաքարերի օքսիդները տարածել կարագով:
Տաքացրեք մի տախտակ, խոշոր բմբուլ կամ միջին ջերմաստիճանում: Ավելացնել quesadillas, մեկը եւ միաժամանակ, եփել, սեղմելով ներքեւ հետ spatula, մինչեւ ներքեւ են browned, մոտ 2-4 րոպե.
Անջատեք quesadillas եւ եփել երկրորդ կողմը 2-3 րոպե, կամ մինչեւ tortillas են browned եւ փխրուն է եւ pelles հալվել.
Հեռացրեք quesadilla- ն `սպաթուլայի հետ, աշխատանքային մակերեսին եւ կտրեք եռամսյակ: Կրկնել մնացած quesadillas- ի հետ: Ծառայել անմիջապես սալսայի հետ, սուզվելու համար:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 910 |
| Ընդհանուր ճարպ | 51 գ |
| Հագեցած ճարպ | 23 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 16 գ |
| Խոլեստերին | 184 մգ |
| Նատրիում | 1,251 մգ |
| Ածխաջրեր | 53 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 58 գ |