Ես զարգացրել եմ այս Easy Fat-Free Pumpkin-Apple Angel Բար բաղադրատոմսը, իսկ ճամփորդել ինտերնետում: Ես պահում եմ բաղադրատոմսեր, Lemon Angel Bars- ի համար: Բայց ես կանգնած էի պղպեղի պյուրեի եւ խնկարկի կաթիլով, կիտրոնի կեղեւի լցոնման փոխարեն, ուստի մտածեցի, որ կտամ իմ տարբերակը:
Այն համեղ է, ճարպ չկա եւ դրա նարնջագույն գույնը այնքան տոնական է, հատկապես երեխաների համար `Հելոուինների համար եւ նրանք, ովքեր դիտում են իրենց ճարպը, Շնորհակալության ժամանակ:
Եվ դա չէր կարող ավելի հեշտ լինել, քանի որ այն բաղկացած էր ընդամենը երեք բաղադրիչներից `հրեշտակի սննդի տորթերի խառնուրդ, դդումի մածուկ եւ խնձոր: Դա այդպես է: Եվ դա գալիս է միասին, այն ժամանակից, երբ դուք կարող եք բացել ջեռոցում, այն ժամանակ, որը դուրս է գալիս ջեռոցում, 30 րոպե:
Մի ակնկալեք, որ նման ճաշակի նման դդումի կարկանդակ, փշրվածը թեթեւ ու հրաշալի է, ինչպես հրեշտակի սննդի տորթը: Այն պահել ամբողջովին ճարպ չկա, փոշին հրուշակեղենի շաքարով, հակառակ դեպքում հալված շոկոլադը քաղցր հպում է:
Ստորեւ բերված ցանկը, ներքեւում, բաղադրատոմսի ուղղություններից հետո, ավելի ցածր յուղայնությամբ կամ ճարպաշնորհ չունեցող շնորհակալ դԵՍԵՐՏի ընտրանքների համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 տուփ հրեշտակ սննդի տորթերի խառնուրդ (16 ունցիա, այն տեսակ, որը պարզապես կոչում է ջրի ավելացում խառնուրդին)
- 1 կարող է դդմի պուրակում (15 ունցիա, այլ ոչ թե դդումի կարկանդակ խառնուրդ)
- 1/2 բաժակ applesauce (sweetened կամ unsweetened)
- Լրացուցիչ: 1 թեյի գդալ դդումի կարկանդակ համեմունք
Ինչպես դարձնել այն
- Ջերմային վառարանը մինչեւ 350 աստիճան: Ներկայացրեք 15x10-դյույմանոց ժելլյոն տապը, ճաշ պատրաստելու սանրվածքով եւ մի կողմ դրեք: Մի մեծ ամանի մեջ, օգտագործելով դդումի եւ խնձորի համեմունքները եւ համեմունքները, օգտագործեք: Երբ լավ համակցված է, խառնել հրեշտակի սննդի տորթի խառնուրդը, մինչեւ խառնուրդի շողերը մնան:
- Դակ պատրաստել պատրաստված տապի մեջ: Թխել 25 րոպե, կամ մինչեւ տորթի թեստերը մաքուր (սկսում են 20 րոպեից հետո փորձարկումները): Հեռացրեք վառարանից եւ ամբողջովին սառը լարով խցիկի վրա: Շաքարավազի շաքարի փոշին:
- Կամ, բավարարել երկու խմբակցությունները, իսկ տորթը դեռ տաք է, շաղ տալ կիսաթափանցիկ եւ կիսաքաղցր շոկոլադե չիպսերի համադրություն տորթի կեսին: Սպասեք մի քանի րոպե, ապա տարածեք հալված շոկոլադը կեսը տորթով, ստեղծելով մարմարային ազդեցություն: Երբ ամբողջությամբ սառը է, կտրեք հրապարակներում եւ ծառայեք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 10 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 1 մգ |
| Ածխաջրեր | 3 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |