Այս հավի խաբեբաները նման են Ճապոնիայի բոլոր փողոցների վաճառողներին: Ծառայել գարեջուր բանջարեղենով եւ սառը գարեջուրով պատրաստված բրնձի լավ գոլորշիով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 անկրկնելի չամրացված հավի դոշիկներ, կտրել 1 դյույմ խորանարդ
- 2 կիտրաշուշան կանաչ սոխ, լվանում, կտրում եւ կտրում 1 դյույմ կտոր
- 1 բաժակ / 240 մլ սոյայի սոուս
- 1/2 բաժակ / 120 մղոն համար
- 1/4 բաժակ / 60 մլ միրին
- 1/3 բաժակ / 80 մլ շագանակագույն շաքար
- 1 թեյի գդալ / 5 մլ թարմ խաշած գանգ
Ինչպես դարձնել այն
Ներծծում են մոտ 8-10 բամբուկի շիշ: Preheat գրիլ. Միավորել սոյայի սոուսը, սակին, միրինը, շաքարավազը եւ գինդերը մի կաթսայում եւ ջերմության մեջ, որը բավականաչափ հալեցնում է շաքարը: Հեռացնել ջերմությունից եւ թողնել թույն:
Preheat գրիլ. Թեյն հավի եւ սոխի կտորներ վրա շիշ, շուրջ 4-5 կտոր հավ. Արգելոց 1/3 բաժակ / 80 մլ սոուսով եւ թափել մնացածը քաբաբերի վրա, խոզանակով, հավասարապես վերարկուելու համար: Տեղադրեք շիշը տաք գրիլի վրա եւ եփել մոտ 3 րոպե մեկ կողմում կամ մինչեւ արեք (ներքին ջերմաստիճանը 165 աստիճան F):
Հեռացրեք շիշը ջերմությունից եւ ծառայեք մնացած սոուսով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 465 |
| Ընդհանուր ճարպ | 18 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 105 մգ |
| Նատրիում | 3,870 մգ |
| Ածխաջրեր | 27 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 40 գ |