Վերեւից այս պարզ, հիմնական շեղված ձվերը կտրատած խաղողի լոլիկով, սանրված շիվերով կամ ձիթապտղի շերտով: Ինձ դուր է գալիս խոզապուխտների շերտով կամ թխած խաշած բեկոնով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 7 խոշոր ձու (
- hard-b oiled)
- 2-2 1/2 ճաշի գդալ մայոնեզ
- 1 թեյի գդալ պատրաստված մանանեխ (նոսր)
- աղ եւ պղպեղ, համտեսել
- Լրացուցիչ: պղպեղ
- Լրացուցիչ սպիտակեղեններ `կտրատած խաղողի լոլիկ, խորոված կարմիր սոխ, կտրատած ձիթապտուղ, դոնդող շիվեր
Ինչպես դարձնել այն
- Կտրուկ պատրաստված ձվաբջիջները կտրատեք երկայնքով կեսում:
- Կաթել եփած ձվերը ձվի կեսից դուրս: Մսով ձվերը եւ մաքուր բոված ձվերը ամբողջությամբ մանրացրեք մի փոքր գավաթ: Խառնել 2 ճաշի գդալ մայոնեզի եւ մանանեխի մեջ: սեզոն `համտեսել աղով եւ պղպեղով: Լրացուցիչ մայոնեզ ավելացնել, անհրաժեշտության դեպքում:
- Խոտած ձվի դեղնուցը լրացնում է ձվի սպիտակ կեսերին:
- Ցնցուղները շաղ տալ մի փոքր քաղցր պղպեղով, ցանկության դեպքում:
- Զարդարված հատիկավորված ձիթապտուղներով, կտրտած խաղողի կամ կեռասի լոլիկով, խիտ կտրատեցին կարմիր սոխը կամ թարմ պղպեղը:
Տես նաեւ
Ամենաշատ սնվող ձու բաղադրատոմսեր
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 49 |
| Ընդհանուր ճարպ | 4 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 77 մգ |
| Նատրիում | 76 մգ |
| Ածխաջրեր | 0 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |