Ինչ պետք է ստանաք
- 4-5 կարմիր վարդ
- 2 հատ. շաքար
- 1 հատ. կիտրոնի հյութ
- 1 հատ. Կանոլայի յուղ
- 1 տ.մ. աղ
Ինչպես դարձնել այն
1. Լվանալ ճակնդեղ: Կտրեք նրանց բծերը եւ ներքեւները, բայց չեն կեղեւ: Կտրեք դրանք եռամսյակներով եւ վայրում, ջրի մեջ (բավականաչափ ջուր, ճակնդեղը ծածկելու համար): Ջուրը տապալեցրեք: Անջատեք բոցը ցածր, ծածկել եւ եփել 1 ժամ 15 րոպե:
2. Խտացրեք եւ զովացրեք ճակնդեղը: Այնուհետեւ կլպել եւ կտրել դրանք: Ավելացնել շաքար, կիտրոնի հյութ, ձեթ եւ աղ: Նշենք, որ համեմունքների քանակը կարող է փոխվել ըստ ճաշակի
3. Կազմը եւ սառնարանը: Այս աղցան լավագույնն է, երբ այն ծառայում է մի քանի ժամ կամ գիշերվա ընթացքում: Ծառայել սառը:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 173 |
| Ընդհանուր ճարպ | 5 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 3 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 952 մգ |
| Ածխաջրեր | 31 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 6 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |