Ինչպես ստանալ երեխաներ ուտել սալադ

Երբ երեխաները աղցան են ուտում, նրանք վայելում են համը եւ սնուցման աշխարհը, որոնք կարող են անվերջ փոփոխվել: Ավելին, եթե ձեր երեխաները լինեն աղցան ուտողներ, հեշտ է պարզ աղցաններ պատրաստել նրանց համար եւ հավելյալ բաղադրիչները ավելացնել ընտանիքի մեծահասակների համար:

Այսպիսով, ինչպես եք ստանում երեխաներին աղցան ուտելու: Ահա իմ լավագույն չորս խորհուրդներ.

1. Սկսեք պարզ աղցաններից:

1. Երկու, երեք կամ չորս բաղադրիչ աղցաններ կատարյալ են երեխաների համար, հատկապես երեխաները, որոնք ընտրող ուտողներ են : Եվ ամեն բաղադրիչը պետք է լինի մի բան, որ երեխաներն արդեն սիրում են:

   Օրինակ, փորձեք ռոմինե գազար, աղացած պանիր եւ ազնվամորի սոուս: Կամ, եթե դուք ունեք գազար սիրողներ, փորձեք մի գազար աղցան, որը պատրաստված է ցրված գազարով եւ խնձորով դարչինով մայոնեզի սոուսով:

   Ժամանակի ընթացքում, ինչպես ձեր երեխաները զարգացնում են ավելի մրգերի եւ բանջարեղենի համ, դուք կարող եք ավելացնել ավելի շատ բաղադրիչները ձեր աղցան բաղադրատոմսերին:

2. Թողեք սննդակարգի կատարելագործման:

3. Առաջին աղցանները ձեր երեխաները կարող են ուտել, կարող են լինել իդեալական nutritionally հավասարակշռված սնունդ: Նրանք կարող են ծանր լինել ճարպի եւ / կամ կալորիաների եւ լույսի վրա, մուգ կանաչի կանաչի եւ բանջարեղենի վրա: Ամեն ինչ կարգին է. Այստեղ նպատակն է ողջ կյանքի ընթացքում բարձրացնել աղցան-սիրողը:

   Ճիշտ այնպես, ինչպես դուք չեք ակնկալում, որ 5-ամյա տղան սովորում է լողալ խորքում, 5 տարեկանից չես սպասի ձիթապտղի վինեգրետով ռադիկիո աղցան:

   Սկսեք երեխաներին այնպիսի մի բանով, ինչպիսին նրանք սիրում են, սառցաբայգը կամ ռոմինե սալորը ռանչի կամ կապույտ պանրի հագցմամբ սովորաբար լավ են աշխատում, եւ աստիճանաբար դրանք ժամանակի ընթացքում նոր պտուղներ են հայտնաբերում:

1. Ներառեք երեխայի հաճելի բաղադրիչները յուրաքանչյուր աղցան:

2. Աղցանները չպետք է լինեն գազար, լոլիկ եւ վարունգ: Իմ սիրած մանկական աղցան բաղադրատոմսը պարզապես գազար է, parmesan պանիր եւ Goldfish կոտրիչ: Երբ երեխաները ծանոթ են ինչ-որ բան, ինչպես ոլթֆիշի կոտրիչները, աղցանով, նրանք ուզում են փորձել այն (հատկապես եթե դա մի փոքր անսպասելի է):

   Այլ խոշոր երեխայի համար պատրաստված աղցան բաղադրիչները ներառում են խոզապուխտ, պանիր, տապակած սոխ (ինչպես տեսնում եք կանաչ լոբու աղցանի վրա), պտուղ եւ մակարոն: Իմ բրոկկոլի բեկոն աղցան բաղադրատոմսը իրական երեխա է, քանի որ ոչ միայն ունի շատ բեկոն, այն նաեւ խաղողի եւ գետնանուշով պատրաստվում է քաղցր մայոնեզի վրա:

1. Թող երեխաները իրենց աղցանները դարձնեն:

Ընտանիքի համար շաբաթական մեկ անգամ պարզ աղցան գարեջուր ստեղծելը ոչ միայն աղցան կերակուր է դարձնում երեխաների համար, այլեւ թույլ է տալիս, որ բոլորը ընտանիքում ուտեն, թե ինչն է նրանց նման:

Տնային աղցան բարը մեծ միջոց է օգնել երեխաներին ընդլայնել իրենց աղցան նախասիրությունները: Դուք կարող եք ծառայել մի պարզ Caesar աղցան 7-ամյա ամեն գիշեր երկու ամիս: Բայց եթե դուք ունեք գազար ձեր աղցան բարում, եւ նա սիրում է նրանց, նա, ամենայն հավանականությամբ, ավելացնում է, որ աղցանը, եթե նա կարողանա ինքնուրույն ընտրություն կատարել: Ավելին, նա ավելի պատրաստակամ է փորձել նոր բաղադրիչները, եթե նա կարող է ավելացնել մի քիչ աղցան, որը ինքն է ստեղծում:

Ստուգեք այս երեխաների ընկերական աղցան բաղադրատոմսերը ավելի շատ գաղափարների համար.

• Կանաչ աղցան խնձորով եւ ընկույզով - կարտոֆիլ, խնձոր, ընկուզեղեն եւ պանիր այս աղցան դարձնում են երկու երեխաների եւ մեծահասակների համար:
• Ramen Noodle Cole Slaw Recipe - The sweet-աղի համադրություն համային տեսականի միշտ հարվածել է երեխաների հետ: Եվ նրանք նույնպես սիրում են ճռճռան արիշտա եւ գետնանուշ համեմված սոխի բաղադրատոմսով:
• Waldorf Salad Recipe - Քաղցր խնձոր եւ չամիչ եւ խրթխրթան սալոր եւ ընկույզ են համեղ համադրություն երկու երեխաների եւ մեծահասակների համար, այս համեղ աղցան բաղադրատոմսով:
• Wedge աղցան բաղադրատոմսը - Այս դասական աղցան պարզապես յուղալի հագնվելու մեջ մաղադանոս, բեկոն, լոլիկ եւ կապույտ պանրի խառնուրդ է: