Ինչ պետք է ստանաք
- 3 կիլոգրամ բոնուսային երկրի ոճով խոզի կողիկներ
- 2 խոշոր խոշոր խնձորներ (փխրեցված, փորագրված, թակած կամ բարակ շերտավոր)
- 1 խոշոր սոխ (կիսալուսնի եւ բարակ կտրտած)
- 1/4 թեյի գդալ դարչին
- Թողնել 1/4 թեյի գդալ խնձոր
- Dash աղ
- Dash պղպեղ
- 1 բաժակ խորովածի սոուս
Ինչպես դարձնել այն
- Դանդաղ կաթսայում միացրեք կողոսկրները, խնձորները, սոխը, դարչինը եւ բոլորին: Շաղ տալ աղով եւ պղպեղով:
- Ծածկեք եւ եփել մինչեւ 7-ից 9 ժամ: Դուրս հանել եւ հանել հյութերը: Ավելացնել խորովածի սոուս եւ շարունակել խոհարարություն մոտ 30 րոպե ավելի երկար:
Ծառայում է 4-ից 6:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 975 |
| Ընդհանուր ճարպ | 46 գ |
| Հագեցած ճարպ | 16 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 20 գ |
| Խոլեստերին | 295 մգ |
| Նատրիում | 977 մգ |
| Ածխաջրեր | 41 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 93 գ |