Այս լցոնած սնկային բաղադրատոմսը Sharon- ի կողմից կիսվեց: Սունկը լցոնված է հացահատիկի , կանաչ սոխի եւ Չեդդերի պանրի կծու խառնուրդով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 8-ից 10 միջին սնկով, ամուր, փակ գլխարկներ
- 1 ճաշի գդալ կարագ
- 2 ճաշի գդալ սոխ (կամ կանաչ սոխ, աղացած)
- 1/4 ճաշի գդալ
- Worcestershire սոուս
- 1/4 բաժակ փափուկ հաց փշրանքներ *
- 1/4 բաժակ կտրատած չեդդեր պանիր (փաթաթված)
- 2 ճաշի գդալ ջուր
- Աղ եւ պղպեղ `համտեսելու համար
Ինչպես դարձնել այն
Preheat ջեռոցում մինչեւ 350 °:
Լվանալ սունկը արագ վազքի տակ. քսել թղթե սրբիչներին: Քաշեք սունկից բխում է եւ նրբորեն կտրում:
Հալեց կարագը միջին հաստությամբ ջերմության վրա: ավելացնել թակած սունկ բեկորները եւ սոխը: Sauté մինչեւ մրցույթի. Խառնել Worcestershire սոուսով, փափուկ հացի փշրանքներով, պանիր, աղ եւ պղպեղ:
Սաղմնային կափարկերով աղացրեք աղը եւ լցնել ջրով խառնածով խառնուրդը, գագաթին վերեւում: Այս պահին դուք կարող եք ծածկել եւ սառեցնել սունկը մինչեւ 24 ժամ:
Նախքան ծառայելը, 2 ճաշի գդալ ջուր կվիրավորեք մանրացած ուտեստով եւ կերակրատեսակով լցոնված սնկով: Թխել մոտ 20 րոպե: Ծառայել տաք:
Կատարում է 8-10 նախուտեստներ:
* Փափուկ հացահատիկային փշրանքներ. Հաց պատրաստեք հատակում եւ օգտագործեք պտուտակները, փշրանքները փաթաթելու համար կամ օգտագործեք սննդի պրոցեսոր , որպեսզի ավելի լավ փաթաթան: Հացի մեկ ստանդարտ հատվածը կազմում է մոտավորապես 1/2 բաժակ թեթեւ փաթեթավորված փշրանքներ:
Տես նաեւ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 50 |
| Ընդհանուր ճարպ | 3 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 9 մգ |
| Նատրիում | 97 մգ |
| Ածխաջրեր | 3 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |