Փնտրում եք նոր արեւելյան սմբուկի բաղադրատոմսեր: Այս ջերմ եւ մխիթարիչ անկումը խորտիկն մեծ է ճարպաթթուների օշարակով կամ խնկաձեւ կաթիլով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 1/2 բաժակ ալյուր, բաժանված
- 2 ճաշի գդալ cornstarch
- 3/4 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/2 թեյի գդալ աղացած դարչին
- գմբեթավոր հիմք allspice
- 1 ճաշի գդալ շաքար
- 1 խոշոր ձու
- 1 բաժակ կաթ
- 1 փոքր արեւելյան սուվալու
Ինչպես դարձնել այն
- Միավորել 1 բաժակ ալյուր, եգիպտացորենի խմորիչը, փխրեցուցիչ, աղ, դարչին, խնձոր եւ շաքար: Փափկացնել միասին ձու եւ կաթը եւ թափահարել չոր բաղադրիչները, մինչեւ հարթ եւ լավ խառնուրդը: Կազմեք եւ սառեցրեք առնվազն 1/2 ժամ:
- Մնացած 1/2 բաժակ ալյուրը սննդի պարկի մեջ դնել:
- Ջերմաստիճանը խորը տապակած կամ խորոված տապի մեջ 365 F.
- Հավկիթի փխրեցրեք Y ընկույզով կամ բուսական սալորով, կիսով չափ կրճատել եւ սերմերը հեռացնել գդալով, քերիչ փափկեցնել մաքուր թաղանթներից խոռոչից:
- Կտրեք սմբուկը 2-դյույմ ձողերով 1/2-դյույմ (մոտավորապես):
- Թխել սմբուկի ձողիկներ, սննդի պահեստի տոպրակի մեջ 1/2 բաժակ ալյուրի հետ:
- Խառնել խմորին եւ թողնել ավելցուկը:
- Տապակել փոքրիկ խմբաքանակի մոտ 3-4 րոպե, կամ մինչեւ ոսկե դարչնագույն եւ քնքուշ: Թափահարել թղթի սրբիչները: Ծառայել թխկի օշարակով կամ ձեր սիրած քերծվածքով կամ մրգային սալսայից:
More Butternut Squash Recipes
Coconut Curry փափկամազով Squash ապուր
Շագանակագույն Squash թխել դարչին Brown Sugar Crumb Topping
Բաղնիքի խորոված ընկուզեղեն
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 319 |
| Ընդհանուր ճարպ | 14 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 244 մգ |
| Նատրիում | 599 մգ |
| Ածխաջրեր | 34 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 14 գ |