Դուք կարող եք դարձնել այս հեշտ ծովաբողնային թթուները սկսած բանկա սամիթ թթուներով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 կվարտա
- սամիթ թթու (quartered, drained, եւ rinsed)
- 2 բաժակ շաքար
- 1 ճաշի գդալ չոր մանանեխ
- 2 սխտոր մեխակ (կտրատած)
- 1 1/2 բաժակ ջուր
- 3/4 բաժակ քացախ
- 1 փոքր սոխ (թակած)
- 2 ճաշի գդալ պատրաստված ծովաբողկ
Ինչպես դարձնել այն
- Փաթեթավորեք եռամսյակային թթուները բանկաների մեջ:
- Խառնել շաքարավազը եւ չոր մանանեխը մի ամանի մեջ: Ավելացնել մնացած բաղադրիչները:
- Թափել խառնուրդը թթուների վրա: Սառնարանից առաջ սպասեք առնվազն 4 օր:
- Պահել սառնարանում:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 47 |
| Ընդհանուր ճարպ | 0 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 41 մգ |
| Ածխաջրեր | 12 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |