Բաղնիքի խորոված ընկուզեղեն

Այս համեղ եգիպտացորենի գաղտնի բաղադրիչը շերտաղբյուրի սաղավարտն է: Դդումի, կաղնու սաղավարտի կամ այլ եփած ու պյուրե ձմեռային ցնցուղը նույնպես կաշխատի:

Սմբուկը համեմունք եւ խոնավություն է ավելացնում այս դասական թավայի cornbread- ի համար: Եթե ​​ցանկանում եք ավելի քիչ քաղցր եգիպտացորեն, կրճատեք կամ չկատարեք շաքարը բաղադրատոմսում: Չորացրած կամ թարմ թակած խոտաբույսերը կլրացնեն կծուծ ախորժակ:

Ինչ պետք է ստանաք

• 1 բաժակ քարե աղացած եգիպտացորենի կամ սպիտակ եգիպտացորենի միս
• 1 բաժակ ընդհանուր նպատակային ալյուր
• 1 թեյի գդալ խմորի սոդա
• 1 1/2 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
• 1/2 թեյի գդալ աղ
• 1/4 բաժակ բաց շագանակագույն շաքարավազ, փաթեթավորված
• 1 խոշոր ձու
• 1/2 - ից 3/4 բաժակ թիթեղյա
• 1 բաժակ եփած փշալար սմբուկ եփած
• 1 ճաշի գդալ բուսական յուղ

Ինչպես դարձնել այն

1. Կիրառել 8-դյույմ քառակուսի թխում տապակ կամ խորովածի կարկանդակ ափսե կամ սեղմել այն nonstick cooking լակի: Ջերմային վառարանը մինչեւ 375 F (190 C / Gas 5):
2. Մի խառնուրդը միացնում է եգիպտացորենի միսը, ալյուրը, խմորի սոդաը, խմորիչ փոշին, աղը եւ շագանակագույն շաքարը:
3. Մեկ այլ ամանի մեջ ձգեք ձագը, ափսեի 1/2 բաժակ, պյուրե սալորը եւ բուսական յուղը:
4. Միացրեք խոնավ բաղադրիչները չոր բաղադրիչներով. խառնել մինչեւ լավ խառնուրդը, ավելացնելով ավելի շատ թթի: Դակիչը կդառնա հաստ, բայց ձեռքի հետ բարդ է:

1. Պատրաստի թխում տապակում տարածել խառնուրդ:
2. Թխել 25-30 րոպե, մինչեւ լավ խմորիչ:
3. Սա աշնանային եւ ձմեռային ճաշատեսակների համար համեղ cornbread է: Ծառայել լոբի, կանաչի, ապուրի կամ կիլիի հետ:

Խորհուրդներ եւ տարբերություններ

• Օգտագործեք կաղապարեղենը մի խիստ cornbread- ի համար: Ավելացրեք բավարար բուսական յուղ կամ խոզապուխտ հացահատիկ `բաճկոնին ներքեւում ծածկելու համար եւ ջեռոցում ջեռոցում ջեռոցում ավելացնելուց առաջ:
• Pumpkin Cornbread : Փոխարինեք պյուրե արեւի ճռճռոցով 1 բաժակ պահածոյացված դդումի խյուսով:

Ավելի շատ բաղադրատոմսեր

Դդմի խոզապուխտ Muffins

Ամենօրյա Cornbread

Ջալապենո խնձորի հաց

Մեղրաբլիթի կարկանդակ

Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար)
Կալորիաներ	212
Ընդհանուր ճարպ	7 գ
Հագեցած ճարպ	2 գ
Անզգայացնող ճարպ	4 գ
Խոլեստերին	115 մգ
Նատրիում	496 մգ
Ածխաջրեր	30 գ
Դիետիկ մանրաթելեր	2 գ
Սպիտակուց	7 գ

(Մեր բաղադրատոմսերի վերաբերյալ սննդանյութերի տեղեկատվությունը հաշվարկվում է բաղադրիչի տվյալների բազայի միջոցով եւ պետք է համարվի գնահատական: Անհատական ​​արդյունքները կարող են տարբեր լինել):