Այս ամենը հեշտ կենցաղային cornbread է կատարյալ ուղեկցում է լոբի, chili եւ կանաչի. Այն նաեւ մեծ cornbread է cornbread հագնվելու համար :
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բաժակ եգիպտացորենի միս
- 3/4 բաժակ ընդհանուր նպատակային ալյուր
- 3 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 1 թեյի գդալ աղ
- 1 ճաշի գդալ շաքար, ավելի կամ պակաս, ինչպես ցանկալի
- 1 1/2 բաժակ կաթ
- 2 խոշոր ձու
- 5 ճաշի գդալ կարագ, հալված
Ինչպես դարձնել այն
- Կաթել մի 9-դյույմ քառակուսի թխում տապ: Ջերմային վառարան մինչեւ 400 F.
- Մի մեծ գունդի մեջ միացրեք եգիպտացորենի ալյուրը, ալյուրը, թխում փոշին, աղը եւ շաքարը:
- Մեկ այլ ամանի մեջ կաթը, ձվերը եւ կարագը կտրատեք:
- Միավորել երկու խառնուրդները եւ խառնել մինչեւ խառնուրդը: Գդալ մեջ պատրաստված թավայի մեջ:
- Թխել 25 րոպեով, կամ մինչեւ ատամի մածուկը դուրս է գալիս կենտրոնում տեղադրվելիս:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 305 |
| Ընդհանուր ճարպ | 14 գ |
| Հագեցած ճարպ | 7 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 137 մգ |
| Նատրիում | 434 մգ |
| Ածխաջրեր | 36 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 9 գ |