Խոտաբույսեր, համեմունքներ, աղ եւ շագանակագույն շաքարավազ, ինչպես նաեւ կայնեն պղպեղի քացի, այս չոր շուրթը տալիս է բարդ բուրմունք: Դա լավ է տապակած հավի կամ rotisserie հավի, կամ տապակած կամ grilled խոզի միս.
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ճաշի գդալ շագանակագույն շաքար
- 1 ճաշի գդալ եւ 1 թեյի գդալ
- ուրց
- 2 թեյի գդալ քոսեր աղ
- 2 թեյի գդալ պղպեղ
- 1 թեյի գդալ սխտոր (հատիկավոր)
- 1/2 թեյի գդալ սեւ պղպեղ
- 1/4 թեյի գդալ քեյնեն պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Փոքր ամանի մեջ միացրեք բաղադրիչները:
- Կպչում է մինչեւ 2 տապակած հավ, կամ 4-6 առանձին կտոր:
- Դուք կարող եք պահել չոր շփում հերմետիկ տոպրակի մեջ կամ կոնտեյներով մինչեւ 2 շաբաթ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 70 |
| Ընդհանուր ճարպ | 1 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 0 գ |
| Խոլեստերին | 0 մգ |
| Նատրիում | 2,333 մգ |
| Ածխաջրեր | 17 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |