A mason jar աղցան կարող է լինել հրաշալի բան, եթե դուք երբեմն տեղափոխում եք աղցանների աշխատանքի կամ այլ իրադարձությունների համար ճաշի տնից: Խոհարարական ճաշարանում ձեր աղցան կատարելու մեծ բանը այն է, որ ձեր աղցանը չի փչացնի եւ սնուցվելու այն ժամանակ, երբ այն ուտում եք, եւ դուք կարող եք այն ժամանակից շուտ դարձնել: Այս ասիական աղցան բաղադրիչը օգտագործում է ձեր սիրած խանութի կողմից ձեռք բերված ասիական ոճը աղցան: Ցնցուղի կամ զմրուխտի տիպի հագուստի ցանկացած տեսակի լավ կաշխատի:
Դուք կարող եք ժամանակից շուտ այս աղցան պատրաստել եւ պահպանել սառնարանում մինչեւ 5 օր առաջ: Ավելի հեշտ պատրաստելու համար մենք օգտագործում ենք շատ նախապես պատրաստված բաղադրիչներ, ինչպիսիք են նախապես շրձած գազարն ու աղացած հավի կրծը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ճաշի գդալ ցածր յուղայնությամբ ասիական ոճով աղցան սոուս
- 1/4 բաժակ նախապես shredded գազար
- 1/4 բաժակ կտրատած կանաչ կաղամբ
- 1/4 բաժակ սիսեռ սալիկներ
- 1/4 բաժակ լոբի ծիլեր
- 3 ունցիա մաշկը տապակած հավի կրծքամիս, կաթնաշոռ
- 2 թեյի գդալ տոստ
- քնջութի սերմերը
- 1 1/2 բաժակ պատռված romaine գազար
Ինչպես դարձնել այն
1. Խոզապուխտների պատրաստման խաբեբա է, որ միշտ հագցնեն ներքեւում: Այնուհետեւ շերտավորեք սրտային բաղադրիչները (նրանց, որոնք երբեք չեն շտապում շփման հետ շփվելուց հետո շարունակեք շերտավորվել ավելի նուրբ շերտերը դեպի վերեւը: Այսպիսով, սկսեք այս mason jar աղցան, լցնել սոուսը դեպի ներքեւ: մաքուր 1 կվարտա մաքոն բանկա: Հաջորդը, շերտավորված շերտավոր գազարները, որոնք կպահեն լավ հագած կողքին:
Այնուհետեւ, շերտը կաղամբով, եւ հաջորդում է լոբի ծիլերը: Լոբով ծիլից հետո ավելացրեք սիսեռի շերտերը: Հաջորդ շերտը պետք է լինի տապակած հավի կրծքավանդակը, իսկ հավի կրծը կարելի է շաղ տալ քաղցր քնջութի սերմերով: Վերջապես, շերտը գավաթային ռոմինե գազարով: Եվ մի վախեցեք այնտեղ մի քիչ ավելի սերտորեն սալորի հավաքեք: Պարզապես պետք է լքել այն բավականաչափ չօգտագործված, որ այն թափահարում է ժապավենի դուրս գալուց:
2. Կափարիչը կափարիչով միացրեք եւ տեղը սառնարանում, մինչեւ պատրաստ չլինեք այն աշխատելու կամ այնտեղ, որտեղ դուք պլանավորում եք ճաշել: Եթե դուք տեղափոխում եք այն, պարզապես համոզվեք, որ բանկետը չի հուշում ճանապարհին:
Ծառայում է 1
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 340 |
| Ընդհանուր ճարպ | 17 գ |
| Հագեցած ճարպ | 5 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 78 մգ |
| Նատրիում | 145 մգ |
| Ածխաջրեր | 18 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 6 գ |
| Սպիտակուց | 29 գ |