Միջին արեւելյան բուսական պիտա սենդվիչ

Այս միջին արեւելյան բուսական պիտա սենդվիչը լցոնված է տնական tzatziki, տնական tabbouleh, ֆետա պանիր, թարմ բանջարեղեն եւ շատ թարմ խոտաբույսեր: Մի քիչ ջերմության մեջ ինչ-որ բան ցանկանալով: Փորձեք այս կծու Մերձավոր Արեւելյան տաք սոուս, որը պատրաստված է խարիզայի, սխտորի եւ տոմատի մածուկով:

Ինչ պետք է ստանաք

• :
• The Czzziki սոուսի համար;
• 1 բաժակ հունական մածուն
• 2 tbsp. թակած վարունգ
• 1/2 tbsp. քերած կարմիր սոխ
• 1 tbsp. թարմ անանուխ թակած
• 1/2 tbsp. թարմ պղպեղ թակած
• կես կիտրոնի հյութը
• 1 tbsp. ձիթայուղ
• աղի համտեսել
• 1 tbsp. ջուր - կամ ավելի բարակ սոուսով
• Տաբբուլի համար.
• 1 բաժակ եփած բուլղարի ցորեն
• 2 tbsp. թակած scallions
• 1 փունջ մաղադանոս, նուրբ թակած
• 2 tbsp. կտրատած անանուխ
• 2 tbsp. թակած լոլիկ
• 2 tbsp. թակած վարունգ
• 1/2 tbsp. ձիթայուղ
• 1/2 - 1 ամբողջական կիտրոնի հյութ (ճաշակելու համար)
• Սենդվիչի համար.
• 1 պիտա
• 2 tbsp. tzatziki,
• 1/4 բաժակ գազար
• 2 tbsp. կիսաավտոմատ լոլիկ
• 1/2 tbsp. թակած կարմիր սոխը
• 2 tbsp. տաբբուլ
• 1-2 tbsp. ֆետա պանիր
• մի քանի անանուխ տերեւներ
• մի քանի մաղադանոս թողնում
• մի քանի սամիթ սամիթ

Ինչպես դարձնել այն

-Որպես TZATZIKI-

1. Մինչեւ մի փոքր ամանի մեջ ավելացրեք հունական յոգուրտը, թակած վարունգը, քերած կարմիր սոխը, թակած թարմ անանուխը, թակած թարմ սալոր, կես կիտրոնի հյութը, 1 տ.ս. ձիթապտղի յուղ եւ աղ: Եթե ​​սոուսը չափազանց հաստ է, միաժամանակ ավելացրեք 1/2 tbsp ջուր, մինչեւ որ ցանկալի բարակությունը հասնի:

- ԻՆՉՊԵՍ ՏԱԲԲՈՒԼ-

1. Ավելացնել բուլղի ցորեն, scallions, մաղադանոս, անանուխ, լոլիկ, վարունգ, ձիթապտղի յուղ եւ կիտրոնի հյութ (սկսած կես կիտրոնով) մի փոքրիկ ամանի եւ խառնել:

Աղը համտեսել: FYI: Դիետան ավելի լավ կստանա, քանի որ նստում է, որպեսզի համոզվեք, որ այն հանգստացվի առնվազն 30 րոպե առաջ:

- ՍԱՆԴՎԻՉ-

1. Տապակել ջորի, մինչեւ այն փափուկ եւ փխրուն: Ավելացնել tzatziki կենտրոնի եւ վերեւի հետ, գազար, կեռաս լոլիկ, կարմիր սոխ, tabbouleh, ֆետա պանիր, անանուխ, մաղադանոս եւ սամիթ: Ծառայել անմիջապես: