Կծու բուսական երշիկ եւ Creole համեմունքի ջազը այս համեղ նախաճաշի ճաշատեսակն է: Ծառայել այս աղցան մրգերի հետ, մեծ առավոտյան կերակուրի համար:
Մեղմ նրբաբլիթների համար օգտագործեք նախաճաշի երշիկ կամ այլ ապխտած երշիկ, կրեոլի կամ կաջունի համեմունքների փոխարեն համեմված աղի հետ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 12-ից 16 ունցիա ապխտած եւouille երշիկ, բարակ կտրտած
- 1/2 բաժակ թակած սոխ
- 1/2 բաժակ թակած կարմիր կամ կանաչ պղպեղ
- 6 խոշոր ձու
- 1 1/2 բաժակ կաթ
- 1 թեյի գդալ Creole կամ Cajun համեմունքների խառնուրդ
- 1/4 թեյի գդալ սեւ պղպեղ
- 1 ճաշի գդալ թարմ թակած մաղադանոս, ըստ ցանկության
- 4 շերտ հաց, 1 կտոր կտորների մեջ, կամ օգտագործեք 2 խոշոր կրոսանցք, կտրատած սենդվիչ-ոճ եւ պոկված
- 2 միջին լոլիկ, diced
- 2 բաժակ կտրատած Չեդդեր պանիր
- աղ եւ պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Ջերմային վառարանը մինչեւ 350 աստիճան F (180 աստիճան C / Գազ 4): Կարագը մանրացած 2 կվարտա թխվածքաբլիթ:
- Խոշոր քերծվածքով պատրաստել կտրատած երշիկը սոխով եւ զանգի պղպեղով մինչեւ բանջարեղենը կիսաթափանցիկ: Ձիթապտղի հետ կաթով խառնել կրակով , Creole համեմունքով , պղպեղով եւ մաղադանոսով, օգտագործելով, մի կողմ դնել.
- Կառուցեք պինդ հացի կտորները կարագի փխրեցուցիչի ներքեւում: Շաղ տալ խոզի եւ երշիկի լոլիկով: Վերեւի հետ Cheddar պանիրը, ապա լցնել հավի խառնուրդը նույնիսկ վերեւում: Շաղ տալ աղով եւ պղպեղով:
- Թխել աղցան 35-40 րոպե, կամ մինչեւ այն փխրուն եւ թույլ թեփոտված:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Երշիկեղեն եւ եգիպտացորենի աղցան բաղադրատոմս
Egg եւ Bacon նախաճաշ Casserole
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 604 |
| Ընդհանուր ճարպ | 46 գ |
| Հագեցած ճարպ | 22 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 15 գ |
| Խոլեստերին | 271 մգ |
| Նատրիում | 1,097 մգ |
| Ածխաջրեր | 13 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 34 գ |