Այս նախաճաշը գիշերը կատարյալ հանգստյան օրն է: Ձու եւ խոզապուխտը համակցված են խնկունի հացով եւ կաթով:
Զգում եք փոխել այն եւ ավելացնել բրոնխի փոխարեն երշիկային հղումներ կամ շոկոլադներ: Կամ թխած խոզապուխտը ավելացնել:
Տես նաեւ
Խնկուն երշիկ եւ ձվի նախաճաշ Casserole
Ընտանեկան բեկոն եւ ձու թխել
Ինչ պետք է ստանաք
- 4-ից 6 շերտ խոզապուխտ, շաքարավազ
- 3 շերտ հաց, թեթեւ buttered
- 3 ձու, թեթեւակի ծեծված
- 1 բաժակ կաթ
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/4 թեյի գդալ չոր մանանեխ
- 1/4 թեյի գդալ աղացած պղպեղ
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է 350 F (180 ° C / Գազ 4):
- Թխել կամ տապակել բեկոնը, մինչեւ browned եւ պարզապես crisp.
- Հաց կտրեք փոքր կտորներով: Թույլ կոտորած խորքային 1 կվարտյա աղցանով պատրաստել հացի կտորներ եւ խոզապուխտներ:
- Փափկացնել ձվերը, կաթը, աղը, մանանեխը եւ պղպեղը: լցնել հաց ու խոզապուխտը:
- Թխել մոտ 40 րոպե, կամ մինչեւ գարշապարը եւ կենտրոնում տեղադրված դանակը դառնում է մաքուր:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 402 |
| Ընդհանուր ճարպ | 21 գ |
| Հագեցած ճարպ | 9 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 357 մգ |
| Նատրիում | 528 մգ |
| Ածխաջրեր | 28 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 25 գ |