Մեկ այլ spiralized salad, քանի որ մենք չենք կարող ստանալ բավարար նրանց: Ինչպես են այս բանջարեղենը գեղեցիկ: Իհարկե, եթե դուք չունեք spiralizer դուք կարող thinly կտրել բոլոր բանջարեղենի, եւ ապա քոլղաբի, կտրել բարակ շերտերը crosswise մեջ matchsticks.
Kohlrabi- ն հրաշալի բուսական է, խրթխրթան կամ եփած ու ամեն անգամ, երբ ես ուտում եմ այն հում, թարմ եւ զարմանալի, դարձնելով ինձ զգում, որ ես երկրի ամենալավն մարդն եմ, կարծում եմ ինքս ինձ, «Ինչու ես ամեն օր Ստուգեք այս բանջարեղենի օգտագործման ավելի շատ եղանակներ: Այս կոլոլիի, ցուկկինի եւ վարունգի աղցանի երեք բանջարեղենը կատարյալ են պարուրալիզացման համար, քանի որ դրանք խոշոր եւ խիտ են եւ պահպանում մինչեւ բերան, գեղեցիկ տեսքով գանգուրներ ստեղծելու համար: Դուք պետք է զգաք ազատորեն փորձեք այլ պարենային բանջարեղեններ, որոնք ցանկանում եք ձեր spiralizer- ով, եւ դա զվարճալի փորձ է տեսնել, թե արդյոք նրանք կարող են մինչեւ ստուգումը:
Ես փորձարկեցի տարբեր սպիրալիզատորներ եւ գտա իմ առաջին երեք ընտրյալները, եւ դուք կարող եք ստուգել դրանք այստեղ : Երեխաներին ներգրավելու լավ միջոց է, բայց ազնվորեն, ով չի զվարճանում բանջարեղեն դիտելով, վերածվում է արիշտա: Ստուգեք նաեւ իմ մյուս պարուրալիզատորների բաղադրատոմսերը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 միջին ցուկկինի, կտրեց 3 կտոր
- 1 կոլղաբի, կեղեւված եւ կիսալեզու
- ½ սերմացու վարունգ
- Մանանեխի ծիրանի հագցնել `
- 1 ճաշի գդալ Dijon մանանեխ
- 1 ճաշի գդալ մայոնեզ
- ½ թեյի գդալ աղացած սխտոր
- 2 ճաշի գդալ բրինձ քացախ
- 2 ճաշի գդալ չեզոք բուսական յուղ
- Կոշերի աղը եւ թարմ աղացած սեւ պղպեղը `ճաշակի
Ինչպես դարձնել այն
- Spiralize բոլոր բանջարեղենի. Դուք կարող եք օգտագործել տարբեր շեղբեր կամ նույնը, դա իսկապես ձեզն է:
- Փոքր կոնտեյներով միասին խառնվում են Դիջոն մանանեխը, մայոնեզը, սխտորը, բրնձի քացախը, բուսական յուղը, աղը եւ պղպեղը:
- Տեղադրել բանջարեղենը եւ հագնել մի գունդ, եւ զառիվ միասին համատեղել:
Քանի որ դու սկսում ես, դադարել է դադարեցնել: Ահա մյուս spiralizer բաղադրատոմսերը փորձել:
Spiralizer Բուսական Frittata
Սպիրալիզատոր Ասիական հավի բուսական ապուր
Spiralized շոռակարկիչ կիսագնդում Squash եւ գազար աղցան հավի
Չգիտեք, թե ինչ անել ձեր քոլղաբիի հետ: Փորձեք կատարել:
Գարուն կանաչների աղցան քոլռաբիի եւ ոսկեգույն ճակնդեղի հետ
Kohlrabi, կանաչ կաղամբ եւ բրոկկոլի Rabe Slaw
Ասիական Կոլրաբի եւ Apple Slaw
Բաց կանաչ ճռճռան աղցան
Փորձեք նաեւ այս աղցան եւ աղցան սոուսներ եւ փորձեր, որպեսզի դրանք ձեր սեփականը:
Chopped Salad հետ հավի, լոլիկի եւ Lemon քերել հագնվելու
Classic Vinaigrette (a Salad հագնվելու)
Ճապոնական ռեստորանի սալադ հագնվելու համար
Բուսական եւ բրնձի բրինձի սալադ, մեղրով լիմոնի սոուսով
Pea Shoot աղցան, ծովախեցգետին, այծի պանիր եւ ցիտրուսային վինեգրետ
Կծու կանաչների աղցան `Gochujang հագնվելու հետ
Պարզ լոլիկ, եգիպտացորեն, ռեհան եւ մոցարելլա մակարոնեղենի աղցան