Ես փորձարկում եմ պարուրիզատորներ, եւ հիմա ոչ մի տեղ կանգնեցնելու համար: Ամեն ինչ հնարավոր է պարույրակիր թեկնածուի համար (եթե դուք փնտրում եք կատարյալ լապշա, օգտագործեք ծանր եւ խիտ բանջարեղենը): Սեղմեք այստեղ , ստուգելու որոշ մոդելներ, որոնք ինձ դուր եկավ: Եվ հետո, ավելի համեղ բաղադրատոմսեր, որոնք կօգնեն ձեր վերափոխված բանջարեղենը, սեղմեք այստեղ :
Ես օգտագործում եմ 4 բերան մեքենայի վրա, որը ես օգտագործում էի, որը բանջարեղենը դարձնում է բարի ժուլեն: Դուք, իրոք, կարող է ոգեշնչել նրանց ցանկացած ձեւով, Պարզապես համոզվեք, որ դրանք խոհեմ ուտեն, քանի որ նրանք կարող են գնալ թանկացումից եւ շատ արագ ընկնել:
Ինչ պետք է ստանաք
- 8 բաժակ պակաս նատրիումի հավի արգանակ
- 1 գավաթ պարուրալացված սոխ
- 1 գավաթ պարուրալացված կիսագնդի սմբուկ
- 1 բաժակ պարուրաձեւ քաղցր կարտոֆիլ
- 1 (8 ունցիա) փաթեթ թարմ udon արիշտա (տես Ծանոթագրություն)
- 3 բաժակ շրձկեղված եփած հավ
- 1 jalapeno պղպեղ, seeded եւ աղացած
- 1 ճաշի գդալ սոյայի սոուս, կամ համտեսել
- 2 թեյի գդալ քնջութի ձեթ, կամ համտեսել
Ինչպես դարձնել այն
- Ապուր բերեք մի մեծ պտտման մեջ միջին բարձր ջերմության մեջ: Ավելացնել սոխ, փաթթու փշալար եւ քաղցր կարտոֆիլ եւ եփ գալ 4 կամ 5 րոպե, մինչեւ մրցույթի, ջերմության կարգավորումը, այնպես, որ հեղուկը նուրբ խաշած է, ոչ թե բարկանալ:
- Թեեւ արգանակը գալիս է պղպեղ, ջերմություն է կրում մեկ այլ խոշոր ջուր ջրի բարձր ջերմության եւ եփել udon արիշտա ըստ փաթեթի ուղղություններով մինչեւ նրանք գրեթե եփում միջոցով, մոտ 7 րոպե: Անջատեք, եւ երբ արգանակի բանջարեղենը գրեթե քնքուշ է, ավելացրեք քաղցրեղենը, հավերը եւ ժալապենոը, եւ եւս 2 րոպե եփ գալ, մինչեւ որ ամեն ինչ նուրբ է: Խառնել սոյայի սոուսով եւ քնջութի յուղով եւ սպասարկել տաքով:
Ծանոթագրություն. Թարմ udon արիշտա կան բազմաթիվ սուպերմարկետների արտադրամասերում եւ, իհարկե, մասնագիտությամբ եւ ասիական շուկաներում: Նրանք ունեն հրաշալի հաստ, chewy, գարշահոտ հյուսվածք: Կարող եք նաեւ պատրաստել ցանկացած չոր լապշա, ասիական կամ իտալերեն, եւ դրա փոխարեն օգտագործել:
Քնջութի յուղն ու սոյայի սոուսը երկու զարմանալի ասիական բաղադրիչ են, երբ դուք ցանկանում եք ավելացնել համը տարբեր տարատեսակներին: Ստուգեք իմ Ասիական Բաղադրիչները, Քենդի ռաունդի համար, որտեղ ես նշում եմ մի քանի լավ սոուսներ եւ ավելին, որոնք ես սիրում եմ ձեռքով: Անկախ նրանից, թե դրանք ծանոթ նյութեր են, թե ամբողջովին նոր, դուք կարող եք գտնել բաղադրիչները ներքեւում յուրաքանչյուր բաղադրիչ, որը կարող եք փորձել տանը:
Ավելի շատ հավի լապշա ապուրի բաղադրատոմսեր, փորձեք կծու թայերեն հավ եւ ռայս նապաստակ ապուր կամ ամենապարզ կարճուղի հավի ռամեն լապշա ապուր: Ավելի մխիթարիչ հավի ապուրի համար փորձեք Avgolemono ապուր, որը օգտագործում է հավի եւ օրֆո:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 409 |
| Ընդհանուր ճարպ | 16 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 7 գ |
| Խոլեստերին | 70 մգ |
| Նատրիում | 1,595 մգ |
| Ածխաջրեր | 35 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 30 գ |