Խորոված հավը երբեք չի համտեսել այդքան լավ: Սա լիմոնադով տապակած հավը փչում է ջրի այլ բաղադրատոմսեր: Plus դա գերազանց է դարձնելու համար: Պարզապես մի քանի բաղադրիչ ներծծեք ձեր սննդի պրոցեսորին, մարինատ եւ գրիլ: Թաիլանդում նրանք ավելի հավանական է, որ այս գործընթացին օգտագործեն վնասատու եւ հավանգ, սակայն ես գտա, որ արդյունքներն այնքան լավ են մեր ավելի բարձր տեխնոլոգիական սարքավորումների հետ: Մեր տանը մեզ դուր է գալիս միջին կծու, հետեւաբար բաղադրիչների ցանկում 2 երաշտ, սակայն ազատորեն հարմարեցրեք դրանք ըստ ձեր սեփական համեմունքների չափաչափի (փորձեք չկատարել չափազանց շատ, չնայած, որ chilies դա լրացուցիչ լավ է դարձնում Որքան երկար է մարինատները, այնքան ավելի լավ եմ փորձարկում, որ այն սառնարանին ծածկված լինի 2 ժամ կամ 6 ժամ: Ծխեցրեք այն բրնձով կամ աղցանով: կողմնակի սոուսի կարիք չկա, դա այն բուրավետ է:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4-6 հավի բաճիկներ, մաշկի վրա կամ անջատված
- 2 կողիկներ
- լիմոնդր
- 1/4 բաժակ սոխ, նուրբ թակած
- 4 մեխակ սխտոր, աղացած
- 1/2 կրաքարի հյութ
- 2 թարմ կարմիր chilies, աղացած, OR մինչեւ 1/2 թեյի գդալ. Չիլի փաթիլներ, համտեսել
- 3 Tbsp.
- ձկան սոուս
- 1 հատ. սոյայի սոուս
- 2 + 1/2 Ճ. Շագանակագույն շաքարավազ ;
Ինչպես դարձնել այն
- Լավագույն արդյունքների համար օգտագործեք այս բաղադրատոմսի համար սննդի մշակողը: Նախ անջատեք յուրաքանչյուր լիմոնադի ցողունի լամպի վերջը, ապա մնացած մասը կտրեք: Վերցրեք վերին հատվածը: (Տեսողական կամ ավելի շատ, թե ինչպես պատրաստել կիտրոնի պատրաստման համար, տեսեք, թե ինչպես պետք է եփել Lemongrass- ով ): Pulse ստեղծելու անուշահոտ, ջրային նման պաստա:
- Բացիր հավի ձագերը եւ հարթեցեք բնակարանը, ցանկալիորեն հարթ թխում տիպի ուտեստով: Թխել մածուկը հավի մեջ, դարձնելով այն կտորները, որպեսզի յուրաքանչյուրը հագեցած լինի: Օգտագործեք գդալ գդալով դեղաբույսերի վրա հավի գագաթին: Ծածկեք եւ նախընտրեք 2 ժամ կամ 6-ը:
- Խոզանակ ձեռք բերել մի գրիլ, մի քիչ բուսական յուղով, ապա գրիլ հավի համար լավ արեց:
- Տապակեք հավի միս թալիսման թավայի բրնձի բուրմունքի մի հատվածով, մի կողմի աղցան, որը ցույց է տրված այստեղ (տես ստորեւ բաղադրիչը), եւ դու լավն ես: Նրանք, ովքեր ցանկանում են լրացուցիչ կծու, ծառայում են թայերեն կիտրոնի սոուսով (տես Թայերեն քաղցր Չիլիի սոուս ): Վայելեք:
Side աղցաններ, որոնք հիանալի կերպով ամուսնանում են այս ուտեստի հետ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1900 թ |
| Ընդհանուր ճարպ | 105 գ |
| Հագեցած ճարպ | 29 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 42 գ |
| Խոլեստերին | 628 մգ |
| Նատրիում | 1,900 մգ |
| Ածխաջրեր | 27 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 200 գ |