Այս հեշտ տոմատի սիսեռը կիսաքաղցր ապուր է, պատրաստված պահածոյացված լոլիկով եւ մի շարք բանջարեղեններով: Ծառայել այս լոլիկի ապուրը գավաթով կամ գունդով, սենդվիչներով կամ աղցանով, ճաշի համար, կամ դարձնել հատուկ ճաշի մի մասը:
Տես նաեւ
Հեշտ Քաղցր Տոմատի Ապուր
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ճաշի գդալ կարագ
- 3/4 բաժակ սոխ (թակած)
- 1 խոշոր խմորի կարտոֆիլ (փխրեց եւ կաթսա, մոտ 1 1/2 բաժակ)
- 4 հավի bouillon cubes (կամ համարժեք հատիկներ կամ հավի հիմք)
- 3 1/2 բաժակ ջուր
- 1 փոքր գեղարվեստական տերեւ
- 1 թեյի գդալ չորացրած տերեւի ռեհան
- 1/4 թեյի գդալ աղացած սեւ պղպեղ
- 2 բանկա (14,5 ունցիա յուրաքանչյուր) լոլիկ `հյութով
- 4 ճաշի գդալ տոմատի մածուկ (1/4 բաժակ)
- 1 թեյի գդալ շաքարավազ
- 2 ճաշի գդալ մաղադանոս (աղացած)
Ինչպես դարձնել այն
- Խտացրեք կարագը մի մեծ կաթսայում. ավելացնել թակած սոխը կաթսայում: Սոխը սոխը 5 րոպե միջին ջերմության վրա մինչեւ մրցույթի:
- Ավելացնել տապակած կարտոֆիլ, բուլյոն կամ հիմք, ջուր, պղպեղի տերեւ, ռեհան եւ պղպեղ: Կրճատել ջերմությունը, կափարիչը եւ եփ գալ 15 րոպե: Ավելացնել պոմիդոր հյութեր, տոմատի մածուկ եւ շաքար: Խառնել լավ: Cover եւ եփ գալ 20 րոպե: Հեռացրեք պղպեղի տերեւը:
- Puree ապուրը բլենդերի փոքր հատվածներում մինչեւ հարթ:
- Ապուրը բաժակի կամ գավաթների մեջ գցել եւ վերեւում աղացած թարմ մաղադանոսով առաջ ծառայելուց առաջ:
Խորհուրդներ
- Ծառայել սափրագլուխ Parmesan- ի հետ, որպես զարդարանք, կամ վերին բաժանել կոփված կոտլետներով կամ փշրված բեկոնով: Շրմված չեդդեր պանիրը նույնպես լավ կլինի:
- Բլենդերը լրացրեք ավելի քան մեկ երրորդով լի տաք ապուրով: Բլենդերի կափարիչի վրա ծալված սրբիչ տեղադրեք եւ այն ամուր պահեք, երբ դուք մշակեք տաք ապուրը:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Կանաչ լոլիկի ապուրը Country Ham- ի հետ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 117 |
| Ընդհանուր ճարպ | 5 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 11 մգ |
| Նատրիում | 861 մգ |
| Ածխաջրեր | 18 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 3 գ |