Չիլլեր Ռելլենոս Կասերոլը աղացած տավարի մսով

Այս մխիթարիչ chiles rellenos casserole բաղադրատոմսը կատարվում է ձվեր, կանաչ chiles եւ աղացած տավարի միս: Դա համեղ մեկ ճաշատեսակ կերակուր է, որը կատարյալ է աղցանի հետ շաբաթվա ցանկացած գիշեր: Ես պատկերված կերակրատեսակից 3 կիտրաշուշան կարմիր չիլիական պղպեղ եմ օգտագործել:

Ինչ պետք է ստանաք

• 1 ֆունտ նիհար աղացած տավարի միս
• 1/2 բաժակ թակած սոխ
• 1 թեյի գդալ աղ,
• բաժանված
• 1/2 թեյի գդալ աղացած սեւ պղպեղ, բաժանված
• 2 - ից 3 բանկա (4 ունցիա յուրաքանչյուր) ամբողջ կանաչ chiles, կտրված կեսը երկայնքով, seeded
• 1 1/2 բաժակ շերտավորված Չեդդեր պանիր կամ մեքսիկական պանրով խառնուրդ
• 1 1/2 բաժակ կաթ
• 1/4 բաժակ համեմունք ալյուր
• 4 խոշոր
• ձու
• թխել տաք պղպեղի սոուսով կամ համտեսել

Ինչպես դարձնել այն

1. Ջեռոցը ջերմաստիճանը հասնում է 350 ° F- ի վրա: Թեթեւորեն քսել է 11-ի 7-դյույմ թխում ուտելիքը կամ մակերեսային 2 կվարտա թխում:
2. Ծանր բրուտով, միջին ջերմության վրա, եփում է տավարի եւ սոխի եփածը, մինչեւ տավարի մսուրը browned եւ այլեւս վարդագույն եւ սոխը կիսաթափանցիկ է: Լավ հեռացեք: Աղի տերեւը շաղ տալ աղի եւ պղպեղի կեսով:
3. Պատրաստված թխում ուտեստի մեջ կեղտված եւ կիսալուսված (կամ diced) chile պղպեղի կեսը տեղադրեք:
4. Շերեփի պղպեղի վրա պանիր շաղ տալ, ապա վերեւում գետնին տավարի խառնուրդով:

1. Կատարեք մնացած chiles- ի գետնին տավարի խառնուրդի վրա:
2. Մի խառնուրդը միացնում է կաթը, ալյուրը, աղը, պղպեղը, ձվերը եւ տաք պղպեղի սոուսի մի քանի տերեւները: Ծեծել մինչեւ հարթ:
3. Լցնել ձվի խառնուրդը միսով եւ չիլիական խառնուրդով:
4. Թխել 45-50 րոպե, կամ մինչեւ կենտրոնում տեղադրված դանակը մաքուր է:
5. Թխել թխվածքաբլիթը թխել 5 րոպե առաջ:

Հնարավոր է դու նույնպես հավանես

Անբարեխիղճ Peppers Casserole

Beefy Nacho Casserole բաղադրատոմսը

Casserole Recipes եւ խորհուրդներ

Ձու հավանում է այս բաղադրատոմսով

Շատ բաղադրատոմսերը հիմնված են խոշոր ձու վրա: Եթե ​​դուք ստիպված եք փոխարինել միջին ձվով, օգտագործեք 4. Ավելի մեծ ձու համար օգտագործեք 4, եւ եթե ունեք Jumbo ձու, օգտագործել 3:

Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար)
Կալորիաներ	600
Ընդհանուր ճարպ	37 գ
Հագեցած ճարպ	18 գ
Անզգայացնող ճարպ	12 գ
Խոլեստերին	284 մգ
Նատրիում	1,240 մգ
Ածխաջրեր	21 գ
Դիետիկ մանրաթելեր	2 գ
Սպիտակուց	45 գ

(Մեր բաղադրատոմսերի վերաբերյալ սննդանյութերի տեղեկատվությունը հաշվարկվում է բաղադրիչի տվյալների բազայի միջոցով եւ պետք է համարվի գնահատական: Անհատական ​​արդյունքները կարող են տարբեր լինել):