Արագ եւ հեշտ բուսակերների եւ Vegan enchilada բաղադրատոմսը, օգտագործելով portabella սունկ, օգտագործելով taco համեմունք եւ պահածոյացված enchilada սոուս, որպեսզի դուք կարող եք ստանալ այս բուսական enchiladas է վառարանում ընդամենը մի քանի րոպե: Բուսական, Vegan եւ ամբողջությամբ կաթնամթերքի ազատ եւ համեղ!
Անցնելով ավելի բուսակերների enchilada բաղադրատոմսերը, փորձեք:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 tbsp. ձիթայուղ
- 3 մեխակ սխտոր (աղացած)
- 4-5 խոշոր պորտոբլա սունկ (մանրացված)
- 1 սոխ (diced)
- 3/4 բաժակ բուսական ծաղրածուի մսով փաթաթված (կամ 1 բաժակ
- TVP , rehydrated)
- 1 փաթեթ taco համեմունք
- 1/2 բաժակ սեւ ձիթապտուղ (կտրատած)
- 2 բաժակ enchilada սոուս
Ինչպես դարձնել այն
- Նախնական ջեռոցում մինչեւ 375 F. Sautee սխտոր, սունկ եւ սոխ ձիթապտղի յուղում 4-ից 6 րոպե, մինչեւ սոխը փափուկ եւ սնկով եփում են: Ավելացնել ծաղրել միս կամ TVP եւ taco համեմունք փաթեթ եւ եփել եւս 2 - ից 3 րոպե: Ավելացնել ձիթապտուղներ եւ հեռացնել ջերմությունից:
- Հացահատիկի կամ միկրոալիքային վառարանում, ջերմային տոտիլաները մի քանի վայրկյանում, պարզապես մինչեւ փափուկ եւ հարթ:
- Մեծ փխրեցնող տապակով կամ տապակած ճաշատեսակով տեղադրել բարակ շերտը enchilada սոուսով , մոտ 2 ճաշի գդալ:
- Տեղադրեք մոտ 3 ճաշի գդալ սունկից եւ ծաղրածուի խառնուրդի կենտրոնում տոտիլայի կենտրոնում: Մաղով անցկացնելով մեկ ճաշի գդալով enchilada սոուսով : Փաթեթավորեք եւ տեղադրեք աղցան կամ փխրեցուցիչ: Շարունակեք մինչեւ լցոնումը գնա:
- Լցնել լրացուցիչ enchilada սոուսով վերեւում փաթաթված enchiladas. Թխել 20-25 րոպե, կամ մինչեւ սոուսը փափկամիտ է:
Նման առողջ բուսակերների enchiladas- ների նման: Ահա ավելի ֆանտաստիկ մսից մեքսիկական բաղադրատոմսեր, որոնք վայելելու եք: