Վաֆլիները նախընտրելի են նախաճաշի համար, բայց նրանք նույնքան համեղ են ճաշի համար: Շատ հեշտ է վաֆլիները վերածել կծու կերակուրի, եւ այն ամենը, ինչ դուք պետք է անեք, շաքարավազը բաց թողնեք:
Այս շաքարավազի վաֆլի բաղադրատոմսը հեշտ է դարձնում, եւ վաֆլիները կատարյալ են մսով եւ սիսեռով կամ տապակած հավի եւ վաֆլիների Հարավային դասականների համար: Դուք կարող եք նաեւ վայելել նրանց առավոտյան, եթե փորձում եք շաքարավազը դիետայից կտրել: Ամեն դեպքում, նրանք համեղ են եւ ընդամենը մի քանի րոպե տեւում են խառնել խմորիչը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 3/4 բաժակ բոլոր նպատակային ալյուր
- 3 թեյի գդալ խմորիչ փոշի
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 2 խոշոր ձու (թույլ ծեծված)
- 1 1/4 բաժակ կաթ
- 1/2 բաժակ բուսական յուղ
Ինչպես դարձնել այն
- Միջին բաժակում ավելացրեք ալյուրը, թխում փոշին, աղը, ձվերը, կաթը եւ բուսական յուղը:
- Ձեռքով կամ էլեկտրական խառնիչով խառնել:
- Վաֆլիները եփեք ձեր վաֆլի արտադրողի ցուցումների համաձայն:
- Ծառայել ջերմ կամ գարեջուր, ծածկված հավի եւ սուսամբարով կամ տավարի եւ սուսամբարով:
Ավելի լավ վաֆլի պատրաստելու խորհուրդներ
Վաֆլիները շատ հեշտ է անել, բայց դրանք երբեմն կարող են զայրացնել: Կարդացեք այս խորհուրդների առաջ, նախքան կրկին վաֆլի երկաթը հանելը եւ վայելեք անհեթեթ փորձը:
- Կարդացեք վաֆլի արտադրողի հրահանգներով: Յուրաքանչյուր վաֆլի արտադրողը տարբեր է եւ ճաշ պատրաստելու ժամանակները եւ խորհուրդները տարբեր են: Պահպանեք ձեր հրահանգիչը խոհանոցում եւ վերանայեք ամեն օր, հետո համոզվեք, որ հետեւում եք ձեր բոլոր առաջարկներին:
- Մի բացեք վաֆլի երկաթը մինչեւ վաֆլիները արված չեն: Դժվար է դիմակայել գայթակղությանը ներսում գտնելու համար, բայց ձեր վաֆլիները ավելի լավ կլիներ, եթե վստահեք սարքը: Եթե ձեր երկաթը չունի ժմչփ, սպասեք, մինչեւ այն դադարեցնի գոլորշիացումը: Դա այն նշանն է, որ նրանք պատրաստ են:
- Ձեր վաֆլիները փափկացրեք : Եթե ցանկանում եք գերծանրքաշային թեթեւ եւ հուզիչ վաֆլիներ, օգտագործել այս հնարք ցանկացած վաֆլի բաղադրատոմսի համար: Բանալին է բաժանել ձվերը եւ ծեծել սպիտակները: Դա պարզ ու հանճարեղ է:
- Պահպանեք ձեր վաֆլիները ջեռոցով ջեռուցելով ջեռոցում իր ամենացածր ջերմաստիճանը կամ մոտ 200 F. Տեղադրել waffle ներսում թխում տան, իսկ դուք օգտագործում եք մնացած ձեր խմորիչ.
- Սառեցումը վերամշակող վաֆլիները շատ հեշտ է, եւ դա լավ միջոց է ձեր վաֆլի արտադրողի առավելագույնը ստանալու համար, մինչդեռ դուրս է շապիկից:
- Իմացեք, թե ինչպես պատշաճ կերպով մաքրելու ձեր վաֆլի ստեղծողի, այնպես որ դուք կստանաք առավելագույն կյանքը: Մի քանի խորհուրդ էլ կտեսնեք մաքրելուց խուսափելու եւ վաֆլիները ավելի հաճելի դարձնելու փորձը:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 321 |
| Ընդհանուր ճարպ | 26 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 16 գ |
| Խոլեստերին | 156 մգ |
| Նատրիում | 558 մգ |
| Ածխաջրեր | 14 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 8 գ |