Սա նուրբ, բանանի բույրով բամբակյա բանանի հաց է: Բաղադրիչը բաղկացած է երկու հացից բաղկացած խոհեմ բանանի հացից, եւ բաղադրիչները հեշտությամբ կարելի է քաշվել 1 հատ բյուրի համար:
Եթե դուք չեք պատրաստվում ընկույզով կամ չունեն դրանք, ապա ազատ զգալ նրանց: Կամ օգտագործեք թակած ընկույզ, պիստակ կամ պնդուկ: Բանանի հացը գերազանց կլինի կիսաավտես կամ մինի շոկոլադե չիպսով կամ չամիչով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 բաժակ կարագ, սենյակային ջերմաստիճան
- 2 բաժակ շաքարավազ
- 4 խոշոր ձու
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- 2 թեյի գդալ խմորի սոդա
- 4 գավաթներ համատարած ալյուր (
- 18 ունցիա )
- 6 խոշոր
- բանան, շատ հասուն , պյուրե
- 1 բաժակ pecans, Նյութի մանր թակած
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat ջեռոցում մինչեւ 325 F.
- Յուղը եւ ալյուրը երկու 9-ի կողմից 5-ի 3-դյույմ անկաշկանդ խաշում:
- Մի խառնիչ գավաթով էլեկտրական խառնիչով, կրեմ եւ կարագը, մինչեւ թեթեւ եւ փափուկ: Ձվերը ավելացրեք, միաժամանակ, մեկ անգամ ավելացրեք յուրաքանչյուր ավելացումից հետո:
- Մեկ այլ ամանի մեջ միացրեք աղը, խմորի սոդանն ու ալյուրը. խառնել հետախուզով կամ գդալով, խառնուրդով խառնել:
- Ավելացնել չոր բաղադրիչները կրեմացված խառնուրդին. խառնել կամ հարվածել ցածր արագությամբ, մինչեւ խառնածին:
- Խառնել բանանով, հետո թխել պանրով:
- Դակիչը թափեց պատրաստված թխվածքաբլիթների մեջ: թխել մոտ 1 ժամ եւ 15 րոպե, կամ մինչեւ կենտրոնում տեղադրված ատամի մածուկը դուրս է գալիս մաքուր:
- Կատարում է 2 բանան բանանի հաց:
Խորհուրդներ եւ տարբերություններ
- Փոխարինեք 1 բաժակ թակած ընկույզ, չամիչ, աղացած չիպսեր կամ շոկոլադե չիպսեր, թակած պեկանների համար:
- Փոխարինեք շաքարավազի 1 բաժակ փաթեթավորված շագանակագույն, թեթեւ կամ մութ:
- Սառը ցորենը արագ ջերմաստիճանի հասցնելու համար շերտացրեք այն կամ կտորեք փոքր խորանարդի մեջ: Թող բաժանվի սենյակային ջերմաստիճանում, մինչեւ փափկեցրին:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 272 |
| Ընդհանուր ճարպ | 15 գ |
| Հագեցած ճարպ | 6 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 58 մգ |
| Նատրիում | 420 մգ |
| Ածխաջրեր | 33 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 4 գ |