Ahhh, տխուր ժապավենը տորթ. Պարզ ու համեղ: Ես պետք է խոստովանեմ, որ ես չափազանց թերահավատորեն եմ վերաբերվում «առողջ» սննդի գաղափարի վրա, որը սպունգային, քաղցր էր, կարող է միկրոալիքային վառարան, եւ որ դուք կարող եք խմել մի գդալով: Խոսեք քոլեջի յուրաքանչյուր աղջկա երազի մասին: Դա ցնցող է, որ իմ կյանքի որեւէ ժամանակահատվածում ես չեմ ապրում խոզապուխտերից: Լուրջ:
Հարմարությունը միակ հրաշալի բան չէ, թեյի տորթերի մասին: Խյուս տորթերի մեկ այլ մեծ առանձնահատկությունն այն է, որ հիմնական բաղադրատոմսը կարող է փոփոխվել, որպեսզի տեղավորվի գրեթե ցանկացած համային նախապատվություն: Օրինակ, դարչին ավելացնելը կարող եք ավելացնել դդումի համեմունքներ, թխել կակաո կամ նույնիսկ անուշահոտ կոկոսի փաթիլներ: Անձամբ ես սիրում եմ Դարչին օգտագործել, քանի որ այն ապահովում է փայտային, քաղցր բուրմունք եւ բուրմունք, բայց նաեւ ունի շատ առողջական օգուտներ:
Երբ ես լավ օր ունեի եւ զգում եմ լրացուցիչ հատուկ վերաբերմունք, ես կվերցնեմ վանիլային Maple Artic Zero Ice Cream- ի չափավոր շերեփը եւ այն վերցրեք գավաթի տապի վերեւում եւ գնացեք քաղաք: Խոզապուխտիկ տորթը դեռեւս պարունակում է լավ քանակությամբ սպիտակուց եւ ավելացնում է շաքարավազ: Բացի այդ, երկու կոկոսի ալյուրն ու շաքարն ապահովում են քաղցր համ, սակայն շարունակում են մնալ Paleo- ի ուղեցույցներում:
Սա շատ հեշտ է դարձնում նաեւ հյուրերին: Այն, ինչ ինձ դուր է գալիս, ասում է նրանց, որ դա միկրոալիքային ջրաֆլե է: Ազնիվ, նրանք սովորաբար հավատում են ինձ, մինչեւ առաջին յուղը: Այնուհետեւ նրանք կարող են սովորաբար համտեսել շաքարի պակասը (բայց չենք կարող այն պատճառով, որ մենք Paleo- ն ենք կատարում: Right): Դեսերտի փոխարինումը, այսպիսի տորթի նման, բացառապես ավելի լավ է մեր Գլեքսեմի ինդեքսի մակարդակների համար, հատկապես, եթե դա համեմատաբար մոտ է bedtime- ին:
Կան նաեւ այն օրերը, երբ ես չափազանց ծույլ եմ զգում կամ երբ չեմ ուզում անել բոլոր աշխատանքները, ես ստուգում եմ Beechies Bakehouse- ի համեղ համը եւ տարբերակները, որոնք նրանք ապահովում են իրենց նախընտրական խառնուրդներում:
Փորձեք այն ինքներդ ձեզ համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ձու
- 2 ճաշի գդալ ջուր
- 2 ճաշի գդալ կոկոսի ալյուր
- 1 ճաշի գդալ կոկոսի յուղ
- 1/8 թեյի գդալ դարչին
Ինչպես դարձնել այն
Տեղադրեք ձեր սիրած ժապավենը եւ ապահովեք, որ դա միկրոալիքային վառարան է: Այն սովորաբար կնշանակի գրիչի ստորին մասում (ցավոք սրտի, եթե այն միկրոալիքային վտանգ չի պարունակում, ապա պետք է օգտագործեք այն մեկը):
Տեղադրել բոլոր բաղադրիչները բաժակի մեջ եւ խառնել, մինչեւ դրանք լավ համակցված լինեն:
Տեղի մուկը միկրոալիքային վառարանում եւ պատրաստել մոտավորապես 1 րոպե:
Թույլատրել մի քանի րոպե թարմացնել, ապա ուտել եւ վայելել:
Եթե դուք փնտրում եք մեկ այլ դեսերտ, որը Coconut Lime Popsicle- ն չէ, զգույշ եղեք բուժելու այս Blackberry Paleo Pancakes- ը որպես այլընտրանք եւ դարձնել համեղ նախաճաշի համար աղանդեր spinoff!
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 602 |
| Ընդհանուր ճարպ | 32 գ |
| Հագեցած ճարպ | 16 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 10 գ |
| Խոլեստերին | 208 մգ |
| Նատրիում | 1,490 մգ |
| Ածխաջրեր | 63 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 7 գ |
| Սպիտակուց | 16 գ |