Մեծ խիտ խոզի կոտլետները լցոնված են խնձորի խառնուրդով չորսի համար համեղ կերակուրով: Երկու ընթրիքի համար, ազատ զգալ բաղադրատոմսը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 խիտ խոզի կոտլետներ (1-ից 1 1/2 դյույմ հաստություն)
- 3 ճաշի գդալ կարագ
- 1 բաժակ նուրբ թակած խնձոր
- 2/3 բաժակ նուրբ թակած նեխուր
- 1/4 բաժակ չամիչ, ընտրովի
- 1/2 բաժակ հավի արգանակ
- 1/2 բաժակ նուրբ թակած պեկանակ
- 1 ճաշի գդալ թխկի օշարակ կամ շագանակագույն շաքար
- 3 կանաչ սոխ, կանաչ, նիհար կտրատված
- 2 բաժակ պոռթկում հաց կամ կրոյցաններ
- 1 ճաշի գդալ բուսական յուղ
Ինչպես դարձնել այն
Լվացեք կոճղերը եւ ավելացրեք ավելցուկային ճարպը: Կտրեք գրպանը յուրաքանչյուր կտորի մեջ, կտրելով ոսկորը:
Մի քերծվածքով, միջին ջերմության վրա ջերմության կարագ: Ավելացնել թակած խնձոր եւ նեխուր; եփել մինչեւ մրցույթի, ավելացնելով հավի արգանակ, մի քիչ մի պահ պահել խառնուրդի խոնավ. Ակտիվացրեք չամիչով, օգտագործելով եւ pecans, թխկի օշարակ եւ կանաչ սոխ: Խառնել խառնուրդը, անընդհատ խառնելով, մոտ 1 րոպե երկար:
Ավելացնել պղպեղ հաց եւ խառնել մինչեւ լավ խոնավանալ, ավելացնելով ավելի շատ հավի արգանակ: Season մի համով մի քիչ աղ եւ պղպեղ:
Ջեռոցը մինչեւ 350 °:
Խոզապուխտ կոտլետներ: Խոշոր ջեռոցում անվտանգ ջեռոցում, միջին բարձր ջերմության վրա, ջերմացնում են բուսական յուղը: Դարչնագույն կոտլետները, ուշադիր շրջադարձելով երկու կողմերում: Եթե գոյություն ունեն լցոնման մնացորդներ, գդալով բրդի կենտրոնում: Կափարիչի կամ փայլաթիթեղի վրա տապակել եւ փոխանցել ջեռոցում: Թխել 45 րոպե, մինչեւ խոզի կոտլետները եփվեն:
Ծառայում է 4:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Հեշտ Խորոված խոզի կոտլետներ կծու քսուքով
Cornbread լցոնված խոզի կոտլետներ
Տես նաեւ:
Դանդաղ կաթսա խոզի մսով բաղադրատոմսեր
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 697 |
| Ընդհանուր ճարպ | 46 գ |
| Հագեցած ճարպ | 14 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 20 գ |
| Խոլեստերին | 157 մգ |
| Նատրիում | 293 մգ |
| Ածխաջրեր | 25 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 4 գ |
| Սպիտակուց | 47 գ |