Այս խոզապուխտ սթեյքը թխվում է համեղ տնական խորովածի սոուսով: Սոուսը տեւում է մոտավորապես 5-10 րոպե, այնուհետեւ խոզապուխտը պատրաստվում է ջեռոցում կատարելագործված: Ծառայել խոզապուխտով թխած, պյուրեով կամ քաղցր կարտոֆիլով: Եգիպտացորենը նաեւ գերազանց կողմնակի ճաշատեսակ է կամ ծառայում է ձեր ընտանիքի սիրած բուսական կողմերի հետ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/4 բաժակ թակած սոխ
- 1 ճաշի գդալ կարագ
- 1/2 բաժակ տոմատի ketchup
- 1/3 բաժակ ջուր
- 2 ճաշի գդալ շագանակագույն շաքար, փաթեթավորված, թեթեւ կամ մութ
- 2 ճաշի գդալ խնձորի քացախ
- 1 ճաշի գդալ Worcestershire սոուսով
- 1/2 թեյի գդալ քոսեր աղ
- 1/4 թեյի գդալ աղացած սեւ պղպեղ
- 1 ամբողջական եփած խոզապուխտ, մոտավորապես 1 դյույմ հաստ
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է մինչեւ 350 F.
- Գունավոր փափկեցնող թխվածքաբլիթով փայլաթիթեղով: Spray քիչ թույլ nonstick cooking լակի. Տեղադրել խոզապուխտը պատրաստված թխում տան մեջ:
- Կաթսայի մեջ միջին ցածր ջերմության վրա, հալեցնում է կարագը. ավելացնել թակած սոխը: Սոխը մինչեւ կիսաթափանցիկ: Ավելացրեք ketchup, ջուր, շագանակագույն շաքար, քացախ, Worcestershire սոուս, աղ եւ պղպեղ: Խառնել խառնել եւ եփել մոտ 1 րոպե կամ մինչեւ տաք:
- Թխել սոուսով խոզապուխտով:
- Թխել նախնական ջեռոցում 30 րոպե:
Խորհուրդներ եւ տարբերություններ
- Խոզապուխտի սոճի փոխարեն բաղադրատոմսում օգտագործեք մնացորդի խոզանակի մի քանի շերտ:
- Սոխը 1/4 բաժակ կաթնաթթվով կանաչ պղպեղի սոխի հետ միասին:
- Տեղադրեք խոզապուխտը նախապատրաստված թխում տան մեջ, ապա վերեւում խոզապուխտը, արքայախնձորի շերտով կամ չորացված կտորներով: լցնել տաք խորովածի սոուսը խոզի եւ արքայախնձորի վրա եւ թխել, ինչպես ուղղել:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Խորոված խոզապուխտ `քաղցր մանանեխի փայլով
Խոզապուխտով հատապտուղներ արքայախնձորով սոուսով
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 102 |
| Ընդհանուր ճարպ | 3 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 12 մգ |
| Նատրիում | 689 մգ |
| Ածխաջրեր | 17 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 2 գ |