Եթե սիրում եք ավանդական արեւը չորացրած լոլիկները , փորձիր չոր լոլիկ ջեռոցում: Արդյունքն ակնհայտորեն հարստացնում է փոքր տուրեր, որոնք կարող են օգտագործվել որպես պիցցա կամ աղցան կամ նույն ձեւով, ինչպիսին է ստանդարտ արեւապաշտպան լոլիկը: Թեեւ տեւում է մի քանի ժամ լոլիկի համար չորացնել նախապատրաստական ժամանակը աներեւակայելի արագությամբ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 35 կեռ լոլիկ (մոտ 2 - ից 3 փունջ)
- 1-ից 2 ճաշի գդալ աղ
Ինչպես դարձնել այն
- Preheat վառարան մինչեւ 200 F.
- Լայնացրեք մեծ թխում թերթիկ ալյումինե փայլաթիթեղով: Կտրեք լոլիկները կիսամյակային հորիզոնականում եւ կազմակերպեք դրանք կտրատած թխում թերթիկի վրա, շոշափելով միմյանց:
- Շաղ տալ աղով:
- Թխել ջեռոցի կենտրոնում 2-ից 3 ժամ: Ծառայել տաք, սենյակային ջերմաստիճանում կամ ցուրտ:
Հեղինակային նոտա. Այս շերտային տոմատի կիսով չափ կրճատվում է մոտավորապես չորսչորսերի չափսերով, դառնում է գունավոր կարմիր կարմիր եւ ունենում է ինտենսիվ տոմատի համ:
Նրանք շատ պայծառ կարմիր են, քան առեւտրային արեւը չորացրած լոլիկները եւ հացի նվերները: Նրանք կարող են օգտագործվել որպես պիցցա պատրաստած ճաշակ կամ ուղղակի որպես գունավոր շեշտ ցանկացած ճաշատեսակ:
Աղբյուրը `Շիրլի Օ. Կորրիեր (William Morrow & Co.)
Վերարտադրվում է թույլտվությամբ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 413 |
| Ընդհանուր ճարպ | 7 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 7 մգ |
| Նատրիում | 121 մգ |
| Ածխաջրեր | 83 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 25 գ |
| Սպիտակուց | 21 գ |