Ես օգտագործում եմ քաղցր պղպեղի պղպեղ, ավելացնելով մի քիչ zing այս բաղադրատոմսով, բայց ազատ զգալ օգտագործեք քաղցր թթու հաճելի կամ սամիթ թթու գավաթը: Կամ կարելի է տանել աղցան լավ համը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 1/2 - ից մինչեւ 3 բաժակ եփած հավի (diced)
- 1/2 բաժակ նեխուր (շաքարավազ)
- 3-4 ճաշի գդալով Նյութի մանր թակած մանուշակագույն սոխ
- 1/4 - ից 1/2 բաժակ մայոնեզ (կամ ավելի, համտեսել)
- 2 թեյի գդալ կիտրոնի հյութ
- Dash պղպեղ
- 2-ից 3 թեյի գդալ
- քաղցր պղպեղի հաճելի (կամ համտեսել)
- Լրացուցիչ: dash Cajun կամ Creole համեմունք խառնուրդ
- Dash աղ (կամ համտեսել)
- Սենդվիչ գլանափաթեթներ կամ կտրատած հաց 6-ից 8 սենդվիչներ
Ինչպես դարձնել այն
- Հավի միսը նեխուրով, սոխով, 1/4 բաժակ մայոնեզով, կիտրոնի հյութով, պղպեղով, թարմացմամբ, համեմունքներով եւ աղով:
- Լրացուցիչ մայոնեզ ավելացնել, անհրաժեշտության դեպքում:
- Լրացրեք սենդվիչի գլանափաթեթները կամ կտրատած հացը խառնուրդով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) |
|---|
| Կալորիաներ | 222 |
| Ընդհանուր ճարպ | 16 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 57 մգ |
| Նատրիում | 160 մգ |
| Ածխաջրեր | 1 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 17 գ |
(Մեր բաղադրատոմսերի վերաբերյալ սննդանյութերի տեղեկատվությունը հաշվարկվում է բաղադրիչի տվյալների բազայի միջոցով եւ պետք է համարվի գնահատական: Անհատական արդյունքները կարող են տարբեր լինել):