Կանաչ smoothies հսկայական հարված էր հում ուտեստի սննդի տեսարանին տարիներ առաջ, երբ նրանք անցան դեպի mainstream: Այժմ նրանք կարծես թե ամենուրեք են, եւ սա մի սննդի միտում է, ես անձամբ իսկապես հույս ունեմ, որ ձողիկներ են լինում, քանի որ իմ կանաչի ստանալու հսկայական երկրպագու եմ:
Չնայած դուք իսկապես կարող եք օգտագործել ցանկացած կանաչ կանաչ սահուն (սպանախ, շաքար, ձիթապտուղ, մանանեխի փոշի) մեջ, հում կալը պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ եւ հակաօքսիդանտների այլ հակաօքսիդանտներ, ինչպես նաեւ բուսական քլորիֆիլ, մանգան, կալցիում եւ բ վիտամիններ, դարձնելով այն վերջնական առողջ սուպերֆուդ : Այս պարզ հում սննդի կանաչ smoothie բաղադրատոմսը հում քելի հետ կարող է ավելի պարզ լինել `հարմարեցնելով ձեր ձեռքի տակ գտնվող ցանկացած կանաչի: Մաղադանոսն ու cilantro ավելացնել իրենց տարբերակիչ համային տեսականի, մինչդեռ անանուն հիշեցնում է ձեզ սիրած դեսերտ: Մեծ ճաշակով եւ հսկայական սննդարար արժեքով, այս հում ուտեստի սննդամթերքը կանաչ սահուն է կամ dinosaur kale կամ կախարդական տերեւի կալը `բոլորի համար հաղթանակի սցենար է:
Եթե ցանկանում եք ձեռք բերել ձեր կանաչ սահուն գոգույթը, բայց ուզում եք միանգամայն այլ բան փորձել, ստուգեք այս կանաչ սահուն եւ ելակի փոշոտիկները `նրանք այնքան համեղ են, որքան պաշտելի եւ առողջ:
Եթե դուք նոր եք կանաչ հարստության հրաշալի աշխարհում, առաջին հերթին, ողջունում եք, դուք սիրում եք այն, եւ երկրորդը, դուք կարող եք ավելին իմանալ այս առասպելի մասին ճշմարտության մասին այս հոդվածի հետ. կանաչ smoothies ; ապա ստուգեք ավելի շատ եղանակներ վայելելու կանաչ smoothies այս 8 եղանակներով, որպեսզի առողջ կանաչ smoothie տանը :
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 բաժակ կտրատած բանան
- 2 բաժակ թարմ սեղմված նարնջի կամ գրեյպֆրուտի հյութ
- 1 1/2 բաժակ սերտորեն փաթեթավորված դինոզավր կամ գանգուր տերեւային կալ
- 1/4 բաժակ թեթեւ փաթեթավորված մաղադանոս
- 1/4 բաժակ թեթեւ փաթեթավորված cilantro
- 1/4 բաժակ թեթեւ փաթեթավորված անանուխ տերեւները
Ինչպես դարձնել այն
Խառնել բոլոր բաղադրիչները միասին 10-20 վայրկյան կամ մինչեւ կանաչիները ամբողջությամբ խառնուրդի մեջ: Կարելի է ավելորդ կամ պակաս ավելացնել հեղուկը, որպեսզի ամեն ինչ շարժվի եւ ներգրավվի եւ, եթե նախընտրում եք սառը խմեք, մի քանի սառցաբեկորներ ավելացրեք նաեւ խառնուրդը:
Ծառայել անմիջապես կամ սառեցնել սառնարանում մինչեւ պատրաստի ծառայել:
Կաղամբով կանաչ աղցան մոլորակի վրա սննդային հարուստ սննդամթերքներից մեկն է:
Դուք պետք է զայրաքաղցնեք էներգիայի հետ նախաճաշելուց հետո, այնպես որ մի մեծ օր:
Տես նաեւ. Ավելի կանաչ սահուն բաղադրատոմսեր
Ինչպես ստանալ ձեր կանաչիները: Ահա ավելի շատ կանաչի ստանալու չորս եղանակներ: