Արդյոք նրանք իսկապես առողջ են: Իմացեք ավելին կանաչ smoothies մասին:
Կանաչ smoothies կարծես ամենուրեք այս օրերին, հյութի բարերից մինչեւ ցերեկային հեռուստատեսային շոուներ: Բայց ինչն է այդքան գեղեցիկ կանաչ smoothies մասին: Արդյոք նրանք իսկապես առողջ են: Ինչ է ճշմարտությունը կանաչ smoothies մասին:
Ինչ կանաչ smoothies?
Ոչ, երբ մարդիկ խոսում են կանաչ smoothies- ի մասին, դրանք չեն նշանակում Սբ. Պատրիկի օրվա համար սննդամթերքի գույնի սահուն: Կանաչ smoothie- ն հարթ է, որը խառնվում է թարմ կանաչ կանաչ բանջարեղենի , ինչպիսիք են մանուշակագույն կանաչիները, կալը, ծիածանը կամ շվեյցարական շերտը կամ սպանախը:
Ոմանք նաեւ օգտագործում են թարմ կանաչ խոտեր, ինչպիսիք են անանուխը կամ մաղադանոսը, իրենց կանաչ smoothies- ում:
Կանաչ smoothies- ների սննդարար արժեքը պաշտպանող մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ դա լավագույնն է, եթե ամբողջ հարթությունը պատրաստված է թարմ հում ուտելիքի բաղադրիչներից , այսինքն, սառեցված կամ պահածոյացված պտուղներից, թարմ հյութով, թարմ կոկոսի ջրի կամ նուշ կաթով հեղուկի փոխարեն կաթի կամ մածունի փոխարեն, ինչպես որոշ սահուն բաղադրատոմսերում: Մեկ այլ հում ուտեստի տարբերակ `ձեր կանաչ հարթության մեջ: Ինչ վերաբերում է տնական հում vegan խեժ կաթին:
Կանաչ սահուն բաներ կան, որոնք այդքան լավն են ձեզ համար:
Մի խոսքով ` այո: Ահա թե ինչու: Տերեւավոր կանաչ բանջարեղենը մոլորակի ամենաառողջ կերակուրն են: Կանաչ սահուն լավ է ձեզ համար, քան պարզապես նույն բանջարեղենով աղցան: Այս հարցին մի քանի պատասխան կա: Առաջինն այո է, քանի որ շատ ավելի շատ կանաչի կարելի է շատ ավելի հեշտ է ուտել, քան աղցան: Այսպիսով, դուք ավելի շատ հավանական է, որ իրականում պատրաստել եւ ուտել կանաչ smoothie, քան ուտել համարժեք քանակությամբ կանաչի հում է աղցան.
Տես նաեւ. Green Smoothie- ի բաղադրատոմսերը փորձելու համար
Որոշ մարդիկ հավատում են, որ կանաչի մարսողականությունը, երբ մաքրել է կանաչ սահուն, այն է, որ կանաչ սահուն առողջություն է ստեղծում, քան պարզապես կանաչիները ուտել: Նրանք կարծում են, որ կանաչիները շատ ավելի հեշտ է մարսել, երբ մաքրել է հարթությունում, վերցնելով ձեր մարմնի էներգիայով պակաս մարսողական գործընթացում եւ տալ ձեր մարմինը, որն ավելի շատ սնուցողներ եւ էներգիա:
Արդյոք կանաչ smoothies իրականում համտեսել լավ?
Նրանք համոզված են, որ մի քիչ տարօրինակ են: Երբ դուք ստանում եք խմել կանաչ ծաղրածու նման եզրակացություն, այնտեղ անսովոր ոչինչ չկա, բայց առաջին անգամ փորձեք այն, նրանք շատ սարսափելի տեսք ունեն, եւ ձեր ընկերներն ու ընտանիքը վստահ են, որ ձեզ եւ ձեր կանաչ հարստությունները մի քանի տարօրինակ նայում: Բայց բարի լուրը, եթե պատշաճ կերպով կատարվի, կանաչ սահուն սնունդը նույնքան լավ է, որքան կանոնավոր սահուն: Կանաչիները կարող են շատ բաղադրատոմսեր ավելացնել ձեր բաղադրատոմսով, բայց դրանք չպետք է փոխել համը:
Եթե դուք դժվարանում եք գտնել ճիշտ հավասարակշռությունը, սկսեք ավելի քիչ կանաչիից, եւ աստիճանաբար աշխատեք ձեր ճանապարհը մինչեւ ավելի շատ, կամ պարզապես ավելացրեք մի քիչ sweetener, ինչպիսիք են մեղր, շագանակագույն բրնձի օշարակ կամ պերճածաղիկ նեկտար :
Մեկ այլ արագ հուշում: Խիստ համեմված պտուղները, ինչպիսիք են մանգոները, հապալասները եւ ելակները, ավելի լավ են, քան մրգերը, ինչպիսիք են բանանները եւ պապայաները կանաչ smoothies- ում: Կարող եք նաեւ փորձել տարբեր կանաչիներ: Ես անձամբ չեմ սիրում ծաղիկները, ինչպիսիք են մաղադանոսը եւ cilantro իմ կանաչ smoothies, եւ ես երբեք չեմ եղել երկրպագու մանանեխի կանաչի (թեեւ ես գիտեմ շատ մարդիկ, ովքեր սիրում են այդ յուրահատուկ կծու tang): Ես նախընտրում եմ մուգ դեղնավուն կամ սպանախ իմ կանաչ սահուն հատվածներում, քանի որ գտնում եմ, որ նրանք ունեն ավելի մեղմ համ:
Շվեյցարական քարը նույնպես լավ է աշխատում: Լրացուցիչ կանաչ խթանման համար փորձեք վարունգ կամ նեխուր:
Տես նաեւ. Ինչու պետք է սիրել մանանեխի կանաչ
Որն է ներքեւի գիծը:
Սա մեկ առողջական միտում է, որը ես անձամբ սիրում եմ: Դժվար է դարձնել խորտիկի կանաչ սուրճ կամ ավելի լավ, նախաճաշի համար, եւ էներգիայի խթանումը եւ սնուցող խթանումը, որ դուք ստանում եք, իսկապես զգայուն է: Ես ասում եմ, փորձեք այն ինքներդ ձեզ համար: One green smoothie մեկ շաբաթ մեկ շաբաթ, եւ տեսնել, թե արդյոք դուք ոչ միայն սիրահարվում են կանաչ smoothies too!
Green smoothie բաղադրատոմսեր:
Ահա մի քանի կանաչ սահուն բաղադրատոմսեր, փորձելու համար,