Այս կարկանդակ խմորեղենը շտապ է պատրաստել ձեր սննդի պրոցեսորի օգնությամբ: Բաղադրատոմսը բավականաչափ խմոր է դառնում 1 խորոված կարկանդակի համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 1/2 բաժակ բոլոր նպատակային ալյուր
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 6 ճաշի գդալ կարագ, կտրեց փոքր կտորներով, սառույցի ցուրտ
- 4 ճաշի գդալ կրճատում, կտրեց փոքր կտորներով, սառույցի ցուրտ
- 2 - ից 3 ճաշի գդալ սառույցի ջուր
Ինչպես դարձնել այն
- Սննդի պրոցեսորում ալյուրը եւ աղը զմուռացեք: Ավելացրեք սառույցի ցուրտ կարագը եւ կրճատեք կտորները եւ զարկերակը, յուրաքանչյուր անգամ 2 վայրկյանում մոտ 4 անգամ: The խառնուրդ պետք է ունենա որոշ կտոր ճարպի չափը ոլոռ եւ ոսպ. Ավելացնել 1 1/2 ճաշի գդալ սառույցի ջուրը, երբ դուք պրոցեսոր եք վարում, ապա սեղմված սառույցի շատ փոքր քանակությամբ զարկերակ, մինչեւ խառնուրդը մեծ փխրուն տեսք ունենա եւ միասին անցկացնեք, երբ սեղմված եք ձեր ձեռքին:
- Պատկերացրեք այն սկավառակի մեջ, փաթեթավորեք պլաստիկ փաթեթավորմամբ եւ սառեցրեք 20-30 րոպե:
- Խտացրած մակերեւույթի վրա, խմորը դուրս գցեք տրամագծով 1-ից 2 դյույմ լայն շրջանակով, քան կարկանդակ ափսեի մեջ:
- Կախված մեջ ափսեի մեջ եւ հետեւեք ձեր կարկանդակ բաղադրատոմսը թխելու համար (կամ նախապես թխում): Կատարում է բավականաչափ աղցան 1 կարկանդակ համար:
Tips: Փոխարինեք կաթնամթերքի կեսը կաթնաշոռով բաղադրատոմսով:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Ինչպես պատրաստել պատրաստի կարկանդակ սիսեռ
Կարկանդակ խմորեղեն հիմունքներ - կատարյալ կարկանդակ քամել
Ինչպես կատարել փայլաթիթեղի օղակ (կարկանդակ վահանակ) կարկանդակ խառնուրդի համար
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 185 |
| Ընդհանուր ճարպ | 17 գ |
| Հագեցած ճարպ | 8 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 25 մգ |
| Նատրիում | 178 մգ |
| Ածխաջրեր | 8 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 1 գ |