Տոմատի Pesto Spaghetti- ն առասպելական բաղադրատոմս է: Օգտագործեք մեծ լոլիկ, միայն այն ժամանակ, երբ ամռանը լոլիկները թարմ եւ անթերի են հասունացել: Գարնանը, աշնանը եւ ձմռանը, այն օգտագործում է կեռ լոլիկ, որոնք հուսալիորեն քաղցր, նուրբ եւ համեղ են:
Դուք կարող եք նաեւ կատարել ձեր սեփական Pesto եւ օգտագործել այս բաժակ մի բաղադրատոմսով: Ես սիրում եմ շաղ տալ սա մի քանի Parmesan պանիրով, բայց դա դարձնում է չորս բաղադրիչ բաղադրատոմս:
Դուք կարող եք անպայման ավելացնել բաղադրիչները այս բաղադրատոմսով, եթե ցանկանում եք: Ինձ դուր է գալիս ավելացնել երեխան սիսեռ կամ որոշակի եփած սոխ եւ սխտոր: Ցանկացած մնացորդով պատրաստված բանջարեղենը այս համեղ բաղադրատոմսով համեղ կլինի:
Ծառայել այն տապակած սխտորի հացով եւ կանաչ աղցանով կամ մրգային աղցանով, քաղցր վինախաղացով: Մի բաժակ սպիտակ գինի պատրաստում է այս հեշտ ճաշը:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 (16 ունցիա) փաթեթի սպագետտի մակարոն
- 1 (10 ունցիա) կոնտեյներ ռեհան պեստո OR 1 բաժակ տնական pesto
- 4 հասած լոլիկ, թակած կամ 1-2 պինտ
- կեռ լոլիկ , կիսով չափ
Ինչպես դարձնել այն
Ներկայացրեք մեծ աղցան աղած ջրի բարձի բարձր ջերմության վրա: Խոհարարի սպագետտի փաթեթի ուղղությունների համաձայն, մինչեւ այն դանդաղեցրեք , կամ ուղղակի նրբագեղ հյուսվածքով: Հանգստացեք սպագետտի լավը, նախապես խմեք հեղուկի 1/4 բաժակն է պահում:
Վերցրեք եփած եւ չորացրած մակարոնեղենը պղպեղի հետ միասին պաշված ճաշ պատրաստող հեղուկով: Ակտիվացրեք պեստոյում եւ ցածր ջերմության վրա փաթաթում են մինչեւ սպագետտի հավասարապես ծածկված:
Լոլիկները ավելացրեք վերջին րոպեին, նրբորեն նետեք եւ անմիջապես ծառայեք:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 625 |
| Ընդհանուր ճարպ | 40 գ |
| Հագեցած ճարպ | 24 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 11 գ |
| Խոլեստերին | 102 մգ |
| Նատրիում | 11 մգ |
| Ածխաջրեր | 58 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 3 գ |
| Սպիտակուց | 11 գ |