Երբ մեղր մանանեխի սոուսը հայտնվել է դեպքի վայրում, կարծես թե այլընտրանքային այլընտրանքային այլընտրանքային սոուսներ, ինչը կարող է վատ լինել երկու բաղադրիչի մեղրով եւ մանանեխով: Սակայն, անակնկալ. Այն պարունակում է մայոնեզ, որը, այնուամենայնիվ, ստեղծում է սերուցքությունը, մենք բոլորս սիրում ենք, այն նաեւ կլանում է կալորիաները: Այսպիսով, մեղր մանանեխի սոուսը հայտնաբերվել է բարձր կալորիականությամբ աղցան սոուսների ցանկում:
Սակայն մի գրեք այն ձեր սոուսների ցանկից միայն `նվազեցնելով մայոնեզի գումարը եւ օգտագործելով կրճատված ճարպ տարբերակը, այս բաղադրիչը դեռեւս պահպանում է իր քսուքը` կալորիաներ կրելով: Եվ այս ցածր կալորիականությամբ մեղրով մանանեխի բաղադրատոմսը ոչ միայն համեղ է, այլեւ բազմակողմանի: Իհարկե, դուք կարող եք զովացնել այն թարմ, կանաչ աղցանով, բայց դա նաեւ իդեալական է որպես խորոված սոուս, խորոված հավի համար, կամ սենդվիչ համեմունք `մայոնեզի տեղում: Մենք հատկապես սիրում ենք այն, որ տարածվում է թուրքական սենդվիչների վրա: Կատարեք սննդամթերք եւ սառնարան սառնարանում, վայելեք մի շարք սննդամթերքներ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/4 բաժակ Dijon մանանեխ
- 2 tbsp. կրճատված ճարպ մայոնեզ
- 2 tbsp. մեղր
Ինչպես դարձնել այն
Միավորել Dijon մանանեխի, մայոնեզի եւ մեղրի մի փոքրիկ ուտեստ: Խառնել լավը եւ սառեցնել մինչեւ պատրաստի օգտագործումը:
Մեկ ծառայի համար (1 ճաշի գդալ) 32
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 44 |
| Ընդհանուր ճարպ | 3 գ |
| Հագեցած ճարպ | 0 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 1 մգ |
| Նատրիում | 108 մգ |
| Ածխաջրեր | 5 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |