Ահ, տնական բանուկի նման բան չկա: Բացառությամբ, երբ դուք պատրաստում եք մեկի համար, դուք միշտ չէ, որ ցանկանում եք ձեր տանը տեղակայված բլիթների խոշոր փաթեթը, որը մխրճվում է ամբողջ օրը կերել (կամ պարզապես այն, ով է ուտելու բոլորը): Ես ստեղծել եմ այս հեշտ հեշտությամբ գետնանուշ կարագի թխվածքաբլիթ բաղադրատոմսը, որը զիջում է 4 բլիթներ, դուք չպետք է ծանրաբեռնված կպչուն բլիթներով, բայց ավելի շատ գոհ եք զգում, քան պարզապես մեկ կամ երկու: Քանի որ ով կարող է կանգ առնել ընդամենը մեկ cookie- ում: Ուշադրություն դարձրեք, որ նման աղանդերային բաղադրատոմսեր, որոնք օգտագործում են ձվի մի մասը, ցցնում են 1 ձու մի կտորով փոքր ամանի մեջ: Այնուհետեւ չափեք բաղադրատոմսը, օգտագործելով ճաշի գդալ: Մնացած սպիտակեցված ձուը կարող է սառեցվել հետագայում օգտագործելու համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1/4 բաժակ գետնանուշ կարագ (հարթ)
- 1/4 բաժակ շաքար (հատիկավոր)
- 2 ճաշի գդալ ձու (whisked, see headnote; կամ
- ձվի փոխարինող )
- 1/4 թեյի գդալ վանիլային քաղվածք
- Զարդարի: ծովային աղ կամ շաքարավազ, շաղ տալ
Ինչպես դարձնել այն
1. Preheat ջեռոցում մինչեւ 350 աստիճան F.
2. Պատրաստեք թխում թերթիկ `դրանք մագաղաթով թղթի վրա դնելով (դա օգնում է cookie- ի հիմքերը վառելուց):
3. Փոքր ամանի մեջ ավելացնել գետնանուշ կարագը, շաքարը, ձու եւ վանիլինը: Խառնել միասին գդալով կամ սպաթուլով մինչեւ համակցված:
4. Գցել բլիթի խմորը 4 հավասար չափի գնդակների մեջ: Տեղադրեք պատրաստի թխում թերթիկի վրա, 1-ից 2 դյույմ հեռավորության վրա: Օգտագործելով փամփուշտը, սեղմեք cookie խմորից ներքեւ ներքեւում, որպեսզի cookie- ի վրա խաչաձեւ խաչաձեւ նշանները կատարվեն: Ցանկության դեպքում կաթիլային աղի կամ շաքարի մի քանի փաթիլներ ավելացնել cookie- ի գագաթին: Թխել նախապատրաստված ջեռոցում, մինչեւ եփեք եւ ոսկեգույն, շուրջ 12 րոպե:
5. Հեռացրեք թխում թերթիկը ջեռոցում եւ թողեք թխվածքաբլիթները թխելու թերթիկի վրա, մինչեւ սառը:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 312 |
| Ընդհանուր ճարպ | 18 գ |
| Հագեցած ճարպ | 3 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 8 գ |
| Խոլեստերին | 57 մգ |
| Նատրիում | 171 մգ |
| Ածխաջրեր | 33 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 9 գ |