Ես սիրում եմ բոլոր տեսակի dips եւ տարածում: Իմ բաղադրատոմսերի մեծ մասը հին մոդելի ընտրանքներն են, որոնք ես թարմացա եւ փոխեցի իմ նախասիրություններում: Այս բաղադրիչը, մյուս կողմից, դասական է:
Ես խուսափում էի բաղադրատոմսով, ինչպես որ իմ հագուստն է, եւ սա արդյունք է: Քանի որ ես ձուկ չեմ ձգտում, ես ստիպված էի ապավենել սաղմոնով պահածոների խանութից, քսել կարագով: Քաղցր պանրի, սաղմոնի, մանանեխի եւ ձիու համադրությունը համեղ է: Դուք կարող եք օգտագործել այս բաղադրատոմսով պատրաստված եփած եփած սաղմոնը կամ եփել սաղմոնն ինքներդ ձեզ ինչպես ուղղել: Սա նաեւ ապխտած սաղմոնի օգտագործման մի լավ միջոց է, թե արդյոք սառը կամ թեթեւ ծխելը: Պարզապես օգտագործեք բաղադրատոմսում 1/2 ֆունտ սաղմոն:
Ես սիրում եմ այսպիսի նախուտեստի բաղադրատոմսեր, որոնք կարող են վաղուց կատարել: Այս բաղադրատոմսը կարելի է հեշտությամբ կրկնապատկվել: Այն կպահպանի սառնարանում 2-ից 3 օրվա ընթացքում, եթե այն երկար է տեւում:
Ես սիրում եմ ծառայել այս բաղադրատոմսով խրթխրթող կոկտերներով, հատկապես ամբողջ ցորենի բազմազանությամբ: Եթե բարակ եք, մի քիչ ամբողջ կաթով կամ թեթեւ կրեմով, կարող եք օգտագործել այն որպես կաթիլ: Դուք կարող եք նաեւ ավելացնել այս ուտելիքը sebgies; ոմանք նուրբ թակած կարմիր պղպեղի պղպեղը կամ տապակած գազարը կլիներ համեղ: Կամ միացրեք կարամելացված սոխ կամ տապակած սխտոր: Եվ դա կարող է նաեւ լինել սենդվիչ տարածություն : Այս սերուցքային եւ բուրավետ խառնուրդը միացրեք մինի կրոյցանցիների կամ փոքրիկ ընթրիքի գլանափաթեթների միջեւ համեղ խորտիկի համար:
Վայելեք այս պարզ ու բուրավետ բաղադրատոմսի ամեն մի խտություն:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ճաշի գդալ կարագ
- 1/2 ֆունտ սաղմոն ֆիլե
- 1 (8 ունցիա) փաթեթի սերուցքի պանիր, փափկեց
- 1/3 բաժակ մայոնեզ
- 2 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
- 1 ճաշի գդալ մանանեխ
- 1/4 թեյի գդալ աղ
- 1/8 թեյի գդալ սպիտակ պղպեղ
- 1/2 թեյի գդալ չորացրած ուրց տերեւներ
Ինչպես դարձնել այն
Կաթը ջերմացրեք մի միջին կաթսայում միջին ջերմության վրա: Ավելացնել սաղմոնի ֆիլե եւ նվազեցնել ջերմությունը ցածր: Եփել, վերադառնալ մեկ անգամ, մինչեւ սաղմոնը պարզապես եփվի, մոտ 5 րոպե յուրաքանչյուր կողմում: Սաղմոնի ներքին ջերմաստիճանը պետք է լինի առնվազն 145 ° F:
Հեռացրեք սաղմոնը կաթսայում եւ թույնից: Խառնել լոլիկը փոքր կտորներով:
Մի միջին գունդ, ծեծել է սերուցքի պանիրը մինչեւ փափուկ եւ փխրուն: Աստիճանաբար ավելացնել մայոնեզը եւ կիտրոնի հյութը եւ լավ ծեծել:
Հետո խառնել մանանեխի, աղի, պղպեղի եւ ուրցի մեջ: Փաթաթված լոլիկի սաղմոնում:
Ծածկեք եւ սառեցրեք 1-2 ժամ `համեմունքները խառնելու համար: Ծառայել կոտրիչներով, թարմ բանջարեղենով եւ տապակած ֆրանսիական հացով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 232 |
| Ընդհանուր ճարպ | 21 գ |
| Հագեցած ճարպ | 8 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 6 գ |
| Խոլեստերին | 55 մգ |
| Նատրիում | 186 մգ |
| Ածխաջրեր | 2 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 9 գ |