Տնական պատրաստված խորոված հավի ոտքերը գերազանց են, երբ դուք օգտագործում եք ձեր դանդաղ կաթսա: Այս բաղադրատոմսը հանդիսանում է զբաղված ընտանիքների համար կատարյալ լուծում, եւ եթե պատրաստեք այն առավոտյան, այն պատրաստ կլինի հենց ճաշի ժամանակ: Միայն երկու բաղադրիչով `բյուջեով բարեկամ հավի ոտքեր եւ խորովածի սոուս - դա չի կարող ծեծել:
Այս բաղադրատոմսը չէր կարող լինել ավելի պարզ: Պարզապես սառեցված հավի ոտքերը եւ խորովածի սոուսը դանդաղ կաթսայում եւ միացրեք շոգին: Դա այդպես է: Այն հեշտությամբ կարելի է հարմարվել ձեր ճաշակին համապատասխանելու համար: Եթե դուք օգտագործում եք thawed հավի ոտքերը, դիտեք դրանք խառնել փոքր քանակությամբ բուսական յուղ, նախքան դրանք ավելացնել դանդաղ կաթսա. Թեեւ դա անհրաժեշտ չէ, ճաշացանկը ավելացնում է ճաշը: Կամ հեռացրեք մաշկը, եթե ցանկանում եք իջեցնել ճարպային բովանդակությունը եւ կալորիաները: Բաղադրատոմսը ֆանտաստիկ հիմք է խաղում, եւ ձեր ընտանիքը կցանկանա:
Եթե ցանկանում եք հարմարեցնել սոուսը, «բժիշկը» խորովածի սոուսը որոշ լրացուցիչ բաղադրիչներով: Քաղցր տտիպի համը, մի քանի թեյի գդալ մանանեխ եւ մոտավորապես 1/4 բաժակ մեղր, թխկի օշարակ կամ շագանակագույն շաքարավազ ավելացնել: Worcestershire սոուսը մեծ ճաշակի ուժեղացուցիչ է խորովածի սոուսի համար, կամ ավելացնել մի փոքր քանակությամբ հեղուկ ծխի: Եթե ցանկանում եք ձեր սննդամթերքի կծու, ավելացնել թեյի գդալ կամ ավելի կեյնեն պղպեղ կամ մանրացված կարմիր պղպեղ փաթիլներ: Կամ միացրեք տաբասկո սոուսի, սամբալի կամ այլ տաք սոուսի մի քանի տերեւներ: Եթե ձեզ դուր է գալիս սոխ, կաթսա մի միջին սոխ, եւ ցորենի գագաթին սփռեք այն մինչեւ հավի միացրեք:
Ծառայել այս yummy հավի ոտքերը հետ միասին պյուրե կարտոֆիլ կամ կարտոֆիլի աղցան եւ լոլեյթ լավ հավասարակշռված կերակուրի համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 6 ամբողջ հավի ոտքեր (կամ հավի ոտքի եռամսյակ, սառեցված կամ ջերմացնող)
- 1 (16 ունցիա) շիշ խորովածի սոուս
Ինչպես դարձնել այն
- Կազմակերպեք հավի ոտքերը դանդաղ կաթսայում:
- Թխել խորովածի սոուսը հավի ոտքերի վրա:
- Cover եւ եփել սառեցված հավի ոտքերը բարձր 4-ից 7 ժամ, կամ մինչեւ մանրակրկիտ եփում: Այլապես, եթե օգտագործում եք հալածված հավի ոտքեր, ապա դրանք 5-8 ժամ ցածրացրեք:
Խորհուրդներ
- Տնական տորթի համար օգտագործեք սոուսը այս դանդաղ սալորով հավի թեւի բաղադրատոմսը ոգեշնչման համար: Խառնել ձեր սոուսը մի ամանի մեջ եւ ակտիվացնել այն ամեն բաղադրիչը ավելացնելուց հետո: Կարգավորել բաղադրիչները, որոնք համապատասխանում են ձեր ճաշակին: Որոշ համեմունքներ ավելի քիչ են դանդաղ դանդաղ պատրաստելու համար, այնպես որ համոզվեք, որ այն շատ տաք չէ, որ մարդիկ վայելեն: Այս տնական Southern-style խորովածի սոուսը եւս մեկ համեղ տարբերակ է կամ փորձեք այս գարեջրի խորովածի սոուսը :
- Ինչ է տարբերությունը մի ամբողջ հավի ոտքի եւ հավի ոտքի քառորդի միջեւ: Մի ամբողջ հավի ոտքը թմբուկն է, որը շարունակում է նիհարել: Հավի ոտքի քառորդը նման է, բայց այն պարունակում է մի կողմ, հետեւաբար դա մի փոքր ավելի մեծ է: Մի ամբողջ հավի ոտքը կամ եռամսյակը պետք է բավարար լինի մեծահասակների համար եւ ավելի շատ, քան երեխայի համար: Եթե դուք օգտագործում եք թմբկահարներ կամ բշտիկները ամբողջ ոտքերի փոխարեն, թույլատրեք մոտ մեկ թմբկահար կամ 2 ձայներ մեկ մեծահասակ կամ մեկ փոքր երեխայի համար:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 1321 |
| Ընդհանուր ճարպ | 70 գ |
| Հագեցած ճարպ | 20 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 28 գ |
| Խոլեստերին | 418 մգ |
| Նատրիում | 1,173 մգ |
| Ածխաջրեր | 31 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 132 գ |