Այս հեշտ քաղցր հավի բաղադրատոմսը պատրաստվում է եփած խորոված հավով, սնկով, կարագով, թեթեւ քսուքով եւ փոքր քանակությամբ շերտով: Այս բաղադրատոմսը սկսում է ավարտել մինչեւ 20 րոպե:
A rotisserie հավի կամ ամբողջական փաթեթավորված հավի շերտերի համար կլինի իդեալական այս հեշտ բաղադրատոմսը. Կամ փչել կամ թխել 2-ից 3 հավի կրծքավանդակը: Ես բաղադրատոմսով օգտագործել եմ սառնարանում լիովին պատրաստված հավի շերտերը:
Տեսեք բաղադրիչների եւ փոխարինումների որոշ լրացուցիչ գաղափարների տատանումները:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4 ճաշի գդալ կարագ
- 4 ճաշի գդալ ալյուր
- 1 բաժակ համեմված հավի արգանակ
- 1/2 բաժակ
- կես եւ կես (կամ թեթեւ քսուք )
- 2 բաժակ եփած եւ խորոված հավ
- 1 (4 ունց) կարող է սնկով (չմշակված)
- 1 ճաշի գդալ չոր
- Շերի
- Ընտրովի `1-2 թեյի գդալով թարմ մաղադանոս
- աղ եւ պղպեղ, համտեսել
- Լրացուցիչ: 6 աղվափնջիկ խմորեղեն,
- toast կետերը ,
- թխվածքաբլիթներ կամ բրինձ
Ինչպես դարձնել այն
- Հալեց կարագը միջին ջերմության վրա կաթսայում: Ավելացնել ալյուր եւ եփել, խառնել, 2 րոպե: Աստիճանաբար ավելացնել հավի արգանակը եւ կրեմը: Շարունակեք եփել մինչեւ մնում եւ քերել, մշտապես խառնել:
- Ավելացնել հավի կտորները եւ սունկը իրենց հեղուկով: Եփել 2-3 րոպե, կամ մինչեւ չորացրած հավի խառնուրդը տաք է եւ սկսում է փչացնել:
- Season- ը համտեսել աղով եւ պղպեղով, ապա շաղ տալ շերի մեջ: ջերմության միջոցով:
- Ծառայել բրնձի կամ մակարոնեղենի վրա, տոստային կետերում, փխրեցել թխվածքաբլիթները կամ թխած խմորիչ խմորեղենում:
Վարիացիաներ
- Փոխարինեք հավի միսը եփած եւ խորոված մնացորդով կիտրոնի կամ խոզապուխտով:
- Ավելացնել սոուսով եփած ոլոռ կամ ոլոռ եւ գազար:
- Ավելացնել 1 բաժակ շաքարավազ, մոտ 2 ճաշի գդալ (drained):
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 408 |
| Ընդհանուր ճարպ | 29 գ |
| Հագեցած ճարպ | 13 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 10 գ |
| Խոլեստերին | 113 մգ |
| Նատրիում | 518 մգ |
| Ածխաջրեր | 12 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 25 գ |