Խոսեք հեշտ: Կտրուկները դանդաղ կաթսայում դրեք ապուրով եւ կետչուպով, եւ այն միացրեք: Դա ամենը կա: Ազնվորեն ավելացրեք սոխ եւ այլ համեմունքներ: Տեսեք բաղադրատոմսի ներքեւում տրված խորհուրդները եւ տատանումները:
Այս կոտլետները կատարյալ աշխատանքային օրվա ընթրիքի համար են: Կտրուկները գերազանց են թխած կարտոֆիլով կամ բրնձով, մի կողմի բուսական կամ պարզ կանաչ աղցանով:
Ինչ պետք է ստանաք
- 4-ից 6 խոզի կոտլետներ *
- 1 կարող (10 3/4 ունցիա) սերուցք, նեխուր, սոխ կամ այլ խտացրած («սերուցքային») ապուր
- 1/2 բաժակ կետչուպ
Ինչպես դարձնել այն
- Շերտը խոզի կոտլետներ է խմորի մեջ: Միավորել ապուրը եւ կետչուպը:
- Ծածկեք եւ եփել մինչեւ 7 ժամ 9 ժամվա ընթացքում կամ ԲՀԿ-ում շուրջ 4 ժամ:
* Այս բաղադրատոմսով օգտագործեք ուսի կոճղերը կամ հալված կոտլետներ, անմեղ կամ ոսկոր:
Խորհուրդներ եւ տարբերություններ
- Շաղ տալ աղացած աղի կամ կաջունի համեմունքների վրա, քանի որ շերտը դանդաղ կաթսայում է: Կամ շաղ տալ աղով եւ թարմ աղացած պղպեղով եւ մի քիչ սխտոր փոշուց:
- Շերտը խոզի կոտլետներ կտրատած սոխով:
- Ավելացնել ձիթապտղի սունկ կամ չորացրած պահածոյացված սնկով խոզի մսից դեպի խոզի կոտլետներ:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Crock Pot խոզի կոտլետներ Գերագույն
Դանդաղ եփած խոզի կոտլետներ խնձորի եւ ծիրանի հետ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 460 |
| Ընդհանուր ճարպ | 33 գ |
| Հագեցած ճարպ | 15 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 11 գ |
| Խոլեստերին | 140 մգ |
| Նատրիում | 417 մգ |
| Ածխաջրեր | 8 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 0 գ |
| Սպիտակուց | 32 գ |