Jade- ը հեշտ է պատրաստել խոզի խաշած խոզի կոտլետներ: Դուք կարող եք կատարել այս ուտեստը սնկով կամ սերուցքային ապուրի կրեմով: Որն է լավագույնս համապատասխանում ձեր ճաշակին: Ծառայել այս հեշտ, համեղ կոտլետները պյուրեով կարտոֆիլով եւ մի կողմի բուսականությամբ, հաճելի առօրյա սննդի համար:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 խոշոր սոխ, կտրատած
- 4-ից 6 միջին կարտոֆիլ, փռված եւ կտրտած
- 1 կարող (10 3/4 ունցիա)
- խտացրած սնկով ապուր
- 4-ից 6 խոզի կոտլետներ, անմեղ կամ ոսկորներ
- աղ եւ պղպեղ `ճաշակի
Ինչպես դարձնել այն
- Թեթեւ լվանալ դանդաղ կաթսա կարագի կամ սխտորի հետ, համեմված չժանգոտվող ճաշ պատրաստելու լակի:
- Դանդաղ կաթսայի տակ ընկնել սոխ եւ կարտոֆիլ:
- Խոզի կոտլետներով, աղով եւ պղպեղով վերեւում, լցնել ցորենը կոփերով:
- Եփել մինչեւ 6-ից 8 ժամ ցածր, մինչեւ մրցույթի:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
Tangy խաշած խոզի կոտլետներ Recipe
Joan- ի Slow կաթսա խոզի կոտլետներ
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 529 |
| Ընդհանուր ճարպ | 34 գ |
| Հագեցած ճարպ | 17 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 11 գ |
| Խոլեստերին | 171 մգ |
| Նատրիում | 146 մգ |
| Ածխաջրեր | 14 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 39 գ |