01-ից 06-ը
Գտնել ձեր սիրած ձվածեղի լցոնումը
Ալեքսանդր Գրուպսսկի / Getty Images Մենք մեծ ձու ընտանիք ենք: Խորոված, տապակած, տապակած, եւ, իհարկե, օմլետներ: Մենք սիրում ենք օմլետները, քանի որ դրանք այնքան մեծ միջոց են, որոնք կօգտագործեն մնացորդները, խաղալ տարբեր համային համադրություններով եւ մի քանի ձու դարձնել մի բան, որը զգում է իրական ուտեստ: Նրանք նաեւ տաք սոուսի համար մեծ տրանսպորտային միջոցներ են, ինչը եւս մեկ ընտանիքի ֆավորիտ է:
Լցոնումները կարող են տարբեր լինել բանջարեղենից մինչեւ եփած կամ ապխտած ուտելիք, պանիր, նույնիսկ ջեմ: Մեկ երկու-երեք ձվի օմետը պետք է ունենա մոտ 3-ից 6 ճաշի գդալ, տեղադրվի ձվերի մի կողմում, համեմունքի մեջ, եւ լրացնելը պետք է փշրվի կամ թակած լինի շատ փոքր կտորների մեջ, որպեսզի ձվերը հեշտությամբ բշտանան դրա վրա: Երբ ձվերը դրված է ներքեւում, ձու կեսը շաղ տալ, ինչն էլ ընտրում եք: Այնուհետեւ մյուս կեսը լրացրեք լցոնման վրա եւ թույլ տվեք միջին կավարտվեն պատրաստել:
Իմացեք, թե ինչպես կատարել օմլտը քայլ առ քայլ , հիշեք, որ կարող է մեկ կամ երկու անգամ փորձել, մինչեւ հարմարավետ լինեք, բայց դրանից հետո այն նման է հեծանիվ ձիավարելու: Ստորեւ նայեք հինգ սիրելի բաղադրատոմսով, փորձեք:
02-ից 06-ը
Բրոկկոլի ռաբե + սոխ
Բրոկկոլի ռաբե եւ սոխի ձվածեղ: Katie Workman / themom100.com Լրացրեք ձեր ձվածեղը ...
- կարամելացված սոխ (մանր կտրատած սոխ, որոնք պատրաստված են մի քիչ կարագի կամ յուղի մեջ, ցածր ջերմության վրա մոտ 30 րոպե, մինչեւ որ դրանք շատ փափուկ եւ լավ են թխված)
- սոուլացված բրոկկոլի ռաբեն (մոտավորապես կարագ կտրատել որոշ բրոկկոլի ռաբեով եւ սառեցնել այն կարագի կամ յուղի մեջ 10 րոպե, մինչեւ այն գրեթե նուրբ)
- grated Emmenthaler պանիր (կամ որեւէ պանիր ձեզ կամ ձեր երեխաներին նման!)
03-ից 06-ը
Սպանախ + Սունկ + Մոցարելլա
Սպանախ, սնկով եւ Մոցարելլա օմլետ: Katie Workman / themom100.com Փորձեք համադրություն ...
- սնկով սնկով սունկ (սոյայի մի քիչ կտրատված սունկ - ցանկացած տեսակի `կարագի կամ յուղի մեջ, որը միջին չափի բարձր ջերմության վրա հափշտակում է)
- սպանախ (երբ սունկը սկսեց շագանակագույն եւ մի բուռ կամ երկու նորածին մանկական սպանախ տերեւներ)
- shredded mozzarella (դուք կարող եք օգտագործել թարմ կամ փաթեթավորված mozzarella, ձեր ընտրությունը)
04-ից 06-ը
Չեդդեր + Սեւ Բեկ + Սալսա
Չեդեր, Սեւ Բեկ եւ Սալսա Օմլետ: Katie Workman / themom100.com Եթե ունեք դրանք ձեռքին, ավելացրեք ...
- եփած սեւ լոբի (կատարյալ, երբ դուք ունեք մնացորդներ)
- խորոված չեդդեր պանիր
- salsa (կամ փոխարեն լցնում, օգտագործել այն վերեւում ձվածեղ)
- ավելացնել կաթնաշոռ թթվասեր կողքին
05-ից 06-ը
Հունական ոճը
Հունական օմլետ: Katie Workman / themom100.com Տվեք ձեր ձվածեղը հունական հեգնանքով, համատեղելով ...
- փշրված ֆետա
- թակած կամ կտրտած ձիթապտուղ (նախընտրելի հունարեն)
- թակած լոլիկ
- որոշ թարմ կրեմ (շաղ տալ վերեւում կամ ավելացնել լցնում)
06-ից 06-ը
Սպանախ + Բեկոն + Պանիր
Սպանախ, բեկոն եւ պանրի օմլետ: Katie Workman / themom100.com Կատարեք դասական նախաճաշ համադրություն ...
- sautéed սպանախ (sauté մի փոքրիկ մանկական սպանախ տերեւները, կամ կոպիտ թակած թարմ հասուն սպանախ մի թավայի հետ, մի քիչ կարագի կամ յուղի)
- crumbled եփած բեկոն (Դուք կարող եք օգտագործել crumbled եփած երշիկ փոխարեն բեկոն)
- grated Fontina պանիր (փորձեք նաեւ այլ պանիրներ)