01-ը 08-ը
Ինչպես կատարել ձվածեղ
Katie Workman / themom100.com Եթե ձվածեղ պատրաստելը ձեզ նյարդայնացնում է, դուք միայնակ չեք: Բայց միայն մի քանի պարզ ուղիղ քայլերով կարող եք ամեն երեք րոպեում ձվեր կտրել այն դեպքերում, երբ դուք զգում եք նախաճաշ կամ նախաճաշ պատրաստելը ձեր ընտանիքի համար:
Օմլետները նաեւ լավ միջոց են օգտագործելու մնացորդները, սոուսացված կանաչիներից մինչեւ վերջին կտոր բեկոն, մի քանի շերտ սալամիից մինչեւ փոքր պանրի կտորներ:
02-ից 08-ը
The Pan- ը
Ժան-Բլիս Հոլ / Getty Images Լավագույն տապը 8-դյույմ ձվածեղ թավա է, նախընտրելիորեն չպարունակող, կամ նման թույլավոր 8-դյույմ մանրաքանդակ: Եթե դուք չեք ունենա փափուկ տապակ, փորձեք տապակել ջեռոցում ջեռուցելուց առաջ տատանվելով չժանգոտվող ճարպային բուրմունք:
03-ից 08-ը
Ձվերը
Pamela Webb / EyeEm / Getty Images- ը Տիպիկ ձվածեղը պատրաստվում է երկու կամ երեք խոշոր ձու: Դուք կարող եք օգտագործել փափկացնել կամ պատառաքաղ ծեծել ձվերը, բայց դուք չեք ցանկանում գերազանցել դրանք, պարզապես ակտիվանալ, մինչեւ դրանք խառնուրդ:
04-ը 08-ից
Խոհարարություն է ձվածեղ
Dorling Kindersley / Getty Images- ը Տաքացնել ջեռոցը միջին բարձր ջերմության վրա, հալեցնել կարագը, ապա լցնել ձվերը տաք թավայի մեջ եւ շտապեցնել տապանակը, որպեսզի ձուը ծածկի տապի ամբողջ ծածկը: Թող ձուը սկսում է ամրացնել ներքեւում, մոտ 30 վայրկյան, ապա օգտագործել ռետինե սպաթուլա, ձվածեղի եզրերը վերացնել, այնպես, որ վերեւում գտնվող ցանկացած չամրացված ձու ձգվում է ներքեւում: Կրկնել, մինչեւ որ ավելի շատ հեղուկ ձու չի լինի, որը կտանի ներքեւ:
05-ը 08-ը
Լցոնումը
Սիմոն Ուոթսոն / Getty Images Բաղադրությունը կարող է տարբեր լինել բանջարեղենից խոզապուխտին, խոզապուխտին, երշիկեղենի կամ այլ մսի, ապխտած ձկների, պանիրների, նույնիսկ ջեմ: Դուք կցանկանաք մոտ 3-ից 6 ճաշի գդալով լրացնել, եւ լրացնելը պետք է փշրվել կամ թակվել է շատ փոքր կտորների մեջ, որպեսզի ձվերը հեշտությամբ բշտանան դրա վրա: Երբ ձվերը դրված է ներքեւում, ձու կեսը շաղ տալ, ինչն էլ ընտրում եք: Եփել եւս 15-30 վայրկյան: թույլ տալով ձվածեղը պատրաստել ճաշ պատրաստելու միջոցով:
06-ից 08-ը
The Fold եւ ծառայել
Անձը պատրաստում ձվածեղ: Ալեքսանդր Գրուպսսկի / Getty Images Ձվածեղը հոտելու ամենադյուրին ճանապարհն այն է, որ սպաթուլը օգտագործվի, որ լցնում է ձվերի չգիտակցված կողմը եւ լցնում ձվածեղը կիսով չափով: Կամ, երկու կողմերն էլ լրացրեք կեսերին:
Աղի եւ պղպեղի շրթունք եւ ծառայել տաք!
07-ը 08-ը
Omelet Recipes
Չեդեր, Սեւ Բեկ եւ Սալսա Օմլետ: Katie Workman / themom100.com Կան անսահման համադրություններ, որոնք կարող եք լրացնել ձեր ձվերը: Ստուգեք այս 5 համեղ աղյուսակները , որոնցից մեկը կարող է լինել ձեր նոր սիրվածը:
08-ը 08-ը
Ավելի համեղ Egg Recipes
Նախաճաշ Burrito. Laura Agra / Katie Workman / themom100.com Ձուները հրաշալի սպիտակուցներով փաթեթավորված միջոց են ձեր օրվա համար: Ստորեւ բերեք մեր սիրելի բաղադրատոմսերից մի քանիսը:
Մինի Նախաճաշ, Egg, տոմատի եւ սպանախ Flatbread Pizzas
Աղվափնջային հրուշակեղեն նախաճաշը տտղի հետ սպանախի, ձվի եւ պանրի հետ
Բեկոն եւ ձվի նախաճաշ Պիցցա