Այս խնձորի կտորները տապակելուց առաջ դարչին շաքարի խառնուրդով են: Այս խնձորը կատարյալ է աշնանային առավոտյան: Թխել խմբաքանակ եւ դրանք հասցնել գրասենյակ, կամ դրանք ներկել լանչախցարաններում:
Նրանք շատ լավ են տոնում առավոտյան:
Հղիություն
Apple խորտակվող Muffins
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ձու
- 2/3 բաժակ խնձորի հյութ (կամ կաթ)
- 1/2 բաժակ բուսական յուղ (ինչպիսիք են կանոլը, եգիպտացորենի ձեթը կամ մրգահյութը)
- 1 թեյի գդալ վանիլային քաղվածք
- 2 գավաթներ համատարած ալյուր
- 1/4 բաժակ շաքարավազ
- 1/4 բաժակ շագանակագույն շաքարավազ, փաթեթավորված
- 1 ճաշի գդալ փխրեցուցիչ
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- 1/2 բաժակ պեկան ընկույզ կամ ընկույզ (թակած)
- 1 խնձոր (peeled, cored եւ նուրբ թակած)
- 1/4 բաժակ դարչին շաքար (համար *)
Ինչպես դարձնել այն
- Ջեռոցը ջեռուցում է 400 ° F (200 ° C / Գազ 6):
- Քսել 18 բաժակ գավաթ կամ գիծ, թղթի վրա:
- Մի խառնուրդը, խառնել հյութը կամ կաթը, բուսական յուղը եւ վանիլինը, մինչեւ լավ խառնուրդը:
- Մեկ այլ ամանի մեջ միացրեք ալյուրը, շաքարերը, թխում փոշի եւ աղը: Խառնել խառնուրդին:
- Ալյուրի խառնուրդը ակտիվացրեք ձվի խառնուրդի մեջ, մինչեւ ալյուրը խոնավացվի: Դակիչը մի փոքրիկ կտոր կլինի, բայց դա լավ է: Խառնել թակած ընկույզով եւ թակած խնձորի մեջ:
- Գդալով կամ գամասեղով պատրաստված պատրաստուկի բաժակները լրացրեք երկու երրորդով:
- Ցանկապատ մի շագանակ շաղ տալ աղյուսի գագաթին:
- Թխել 16-20 րոպե կամ մինչեւ ոսկե դարչնագույն:
- * Դարչին շաքար դարձնելու համար, դարչին 1 1/2 թեյի գդալով խառնեք 1/4 բաժակ շաքարավազ:
- Կատարում է մոտ 1 1/2 տասնյակ:
Հնարավոր է դու նույնպես հավանես
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 190 |
| Ընդհանուր ճարպ | 9 գ |
| Հագեցած ճարպ | 1 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 12 մգ |
| Նատրիում | 463 մգ |
| Ածխաջրեր | 21 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 2 գ |
| Սպիտակուց | 7 գ |