Այս բաղադրատոմսը, խնձորի շտրուդել լցնելով, օգտագործում է թարմ խնձորներ, սակայն սառեցված կամ պահածոյացված կարկանդակ լրացնելը կարող է օգտագործվել լավ ազդեցություն թողնելու դեպքում, եթե ալկոհոլի կամ տապիոկայի հետ շփվեն: Այս շտրուդել խմորի բաղադրատոմսը կատարյալ է այս լցնում:
Սա մեծ ծրագիր է երեխաների համար կամ մեծահասակների ընկերների հետ, երբ խնձոր է այգում: Նրանք կարող են կեղեւվել, եւ դուք կարող եք ձգվել խմորը, որը նախօրեին արել եք: Յուրաքանչյուր ոք կարող է օգնել գլորում, թխել եւ ուտել:
Ինչ պետք է ստանաք
- 10 խոշոր խնձոր (Granny Smith- ը, peeled, cored եւ thinly կտրտած)
- 2 բաժակ շաքար (կամ համտեսել)
- 1/2 թեյի գդալ աղ
- Լրացուցիչ: 1 ճաշի գդալ դարչին
- 1/2 ֆունտ / 2 ձողիկներ կարագ (հալված)
- 1 կիտրոնի հյութի ցնցում
Ինչպես դարձնել այն
- Խառնել բոլոր բաղադրիչները:
- Սառեցրեք, եթե անմիջապես չօգտագործեք, բայց թողեք սենյակային ջերմաստիճանը, նախքան շտապել խմորը լցնելը:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 277 |
| Ընդհանուր ճարպ | 15 գ |
| Հագեցած ճարպ | 10 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 4 գ |
| Խոլեստերին | 41 մգ |
| Նատրիում | 3 մգ |
| Ածխաջրեր | 37 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |