Այս խաշած խնձորները պատրաստվում են ընդամենը մի քանի րոպե պատրաստել, ապա խաշում են դանդաղ կաթսայում:
Ինչ պետք է ստանաք
- 6-ից 8 միջին խնձորի խնձորներ (McIntosh, Rome Beauty, Granny Smith, Fuji, Jonathan եւ այլն)
- 2-ից 3 ճաշի գդալ չամիչ
- 1/4 բաժակ շաքարավազ
- 1 թեյի գդալ դարչին,
- բաժանված
- 2 ճաշի գդալ կարագ, կտրեց փոքր կտորներ
Ինչպես դարձնել այն
- Հեռացրեք խնձորի վերին մասում կեղեւից մի փոքր հեռացրեք եւ կորցրեք կորերը:
- Մի ամանի մեջ միացրեք չամիչ, շաքարավազ եւ 1/2 թեյի գդալ դարչին; լրացրեք խնձորի կենտրոնը:
- Տեղադրել խնձորները դանդաղ կաթսայում եւ շաղ տալ մնացած դարչինով: Նետում կարագի կտորներով:
- Լցնել 1/2 բաժակ տաք ջուր խնձորի շուրջ:
- Ծածկեք եւ եփել մինչեւ 6 ժամ 8 րոպե, մինչեւ խնձորները քնքուշ լինեն:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 76 |
| Ընդհանուր ճարպ | 3 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 1 գ |
| Խոլեստերին | 8 մգ |
| Նատրիում | 1 մգ |
| Ածխաջրեր | 13 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 0 գ |