Crockpot մածուկ Chili- ն պարզ բաղադրատոմս է, որը համտեսում է բարդ: Եթե ցանկանում եք, որ կծու, ապա մի քիչ մանրացված կարմիր պղպեղի փաթիլ կամ կայեն պղպեղ ավելացնել: Մեկ այլ սոխ կամ ավելի շատ սխտոր կարող է լավ լինել, կամ կարող եք ավելացնել թակած կանաչ չիլիական կամ չալapeño պղպեղի կամ մի քանի թարմ աղացած կամ թակած jalapeño պղպեղ:
Այս chili ունի շատ բանջարեղեն, ինչը դարձնում է ավելի գունավոր եւ սննդարար, քան կանոնավոր chili. Դուք, իհարկե, կարող եք ավելացնել ավելի շատ մրգեր: Որոշ թակած դեղին ամառային ցնցուղ կամ ցուկկինի կլիներ համեղ, ինչպես պտտել պղպեղը:
Ծառայել այս չիլիի մի քանի թթվասեր կամ guacamole սառեցման հավելվածի համար: Որոշ տապակած տտիլյան չիպսեր կավելացնեն հաճելի ճռռոց եւ հակադրություն: Դուք նաեւ կարող եք ծառայել այն թակած լոլիկի, avocados, կանաչ սոխ, cilantro, մաղադանոս եւ կիտրոնի հյութ խառնուրդով: Գդալ մի քանի այս թույն խառնուրդի վրա, յուրաքանչյուրի տաք ափսեների վրա, հիանալի ճաշակի համար:
Դուք կարող եք կատարել ձեր սեփական meatballs այս հեշտ բաղադրատոմսը, բայց ես նախընտրում եմ օգտագործելով precooked կոլոլակ. Դրանք սառեցրած ժամանակ դանդաղ կաթսա ավելացրեք. նրանք ջերմացնում են, ջերմացնում եւ կատարյալ են այն ժամանակ, երբ շիլիան արվում է:
Ծառայել այս չիլիի թարմ միրգով աղցան կամ փխրուն եւ սառը կանաչ աղցան, ինչպես նաեւ որոշ տաքացնող տոտիլլաներ կամ breadsticks: Սառը գարեջուր հրաշալի է այս կծու բաղադրատոմսով, կամ սառեցված թեյը լավ ընտրություն է: ԴԵՍԵՐՏի համար թույն կիտրոնի կարկանդակ կամ պաղպաղակ կարկանդակը կատարյալ կլիներ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 (16 ունցիա) փաթեթը սառեցված նախապատրաստված իտալական կոլոլակներով
- 1 բաժակ նեխուր (թակած)
- 1 (14 ունցիա) կարող է ճարպակալել լոլիկ (չմշակված)
- 2 (15 ունցիա) խնձորներ երիկամի լոբի (լվացվեն եւ drained)
- 1 բաժակ սառեցված եգիպտացորեն
- 1 (8 ունցիա) կարող են տոմատի սոուս
- 1 (6 ունցիա) կարող է բուսական հյութի կոկտեյլը
- 1 սոխ (թակած)
- 3 մեխակ սխտոր (աղացած)
- 1 լյարդի տերեւ
- 1 ճաշի գդալ չիլի փոշի
- 1 թեյի գդալ քիմ
- 1/4 թեյի գդալ պղպեղ
- 2 ճաշի գդալ cornstarch
- 1/3 բաժակ ջուր
Ինչպես դարձնել այն
- Տեղադրեք կոլոլակ, նեխուր, շաքարավազ լոլիկ, երիկամային լոբի, եգիպտացորեն, տոմատի սոուս, բանջարեղենային հյութի կոկտեյլ, սոխ, սխտոր, լեյ տերեւ, չիլիական փոշի, չաման եւ պղպեղ `4-6 կալցիումի խցան: Խառնել խառնել:
- Ծածկեք դանդաղ կաթսա եւ եփել 6-8 ժամ ցածր կամ մինչեւ բանջարեղենը քաղցր եւ չիլի տաք: Կիտրոնները տաք եւ քնքուշ կլինեն:
- Հեռացրեք եւ լքեք տերեւը, նախքան ծառայելը:
- Ցանկության դեպքում դուք կարող եք խտացնել քաղցրավենիքը, համատեղելով 2 Tbsp: եգիպտացորենի եւ 1/3 բաժակ ջուրը մետաղալարով խառնելով, եւ խառնել այն չիլիի կես ժամվա ճաշ պատրաստելու ժամանակ:
- Նրբաբլիթներ, տորլիլայի տապակած շերտերով կամ մանրացված տոտիլյա չիպսերով:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 583 |
| Ընդհանուր ճարպ | 13 գ |
| Հագեցած ճարպ | 4 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 5 գ |
| Խոլեստերին | 29 մգ |
| Նատրիում | 490 մգ |
| Ածխաջրեր | 89 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 24 գ |
| Սպիտակուց | 32 գ |