Ստուգեք այս հեշտ hummus սենդվիչ բաղադրատոմսը, սովորելու համար, թե ինչպես կատարել hummus սենդվիչները, ինչպես ձեր տեղական hummus տեղում: Դա հեշտ է եւ դուք կարող եք ավելացնել այնպիսի բանջարեղեն, որը Ձեզ դուր է գալիս: Հումուսի սենդվիչներ 10 րոպեում:
Ինչ պետք է ստանաք
- 1 ձիթապտուղ հաց (կամ ընտրեք ցանկացած տեսակի հաց)
- Hummus (խանութ գնել կամ տնական - բաղադրատոմսը ստորեւ)
- Բանջարեղենը ցանկալի է (առաջարկները ներառում են վարունգ, սոխ, պղպեղ, պոմիդոր)
Ինչպես դարձնել այն
- Նախ, ընտրեք, թե ինչ տեսակի հումուս եք ուզում կատարել ձեր սենդվիչը: Hummus- ը վաճառվում է եւ կարող է հեշտությամբ պատրաստվել տանը տարբեր համային տեսականիով: Ստուգեք այս hummus սորտերը ` Hummus բաղադրատոմսերը :
- Եթե դուք օգտվում եք պիտայի հացից , ապա կտեսնեք մի փոքրիկ գումար վերեւից, թույլ տալով, որ կարկուտը բացվի իրերի վրա:
- Կաթսայի դանակով փաթաթված պղպեղի մեջ տեղավորվում է հումուսի ցանկալի քանակությունը:
- Ավելացնել թակած ուտեստներ եւ վայելել:
Վարիացիաներ
Երբ ձեր պիտայի գրպանը լցրել եք, լցոնած պիտակը տեղադրեք միջին խրտվիլակի վրա, որը լվացվում է ճաշ պատրաստող լակի կամ 1 թեյի գդալ ձիթապտղի յուղով : Խոհարարի միջին ջերմաստիճանում մինչեւ կաթնաշոռը յուրաքանչյուր կողմում փխրուն (մոտ 2 րոպե յուրաքանչյուր կողմ):