Այս ծովախեցգետնյա աղցան շտապ է ամրագրել, եւ դա ամառային եղանակի համար մեծ ճաշ կամ ընթրիք է: Կամ, կրկնակի կամ եռապատկել բաղադրատոմսը բաղադրատոմսի համար: Դա հեշտ ծովախեցգետնի աղցան է եւ համեղ է տարվա ցանկացած ժամանակ:
Ես օգտագործել փոքրիկ վայրի ծղրիդ ծովախեցգետին, մոտ 51/60 հաշվարկ, եւ նրանք կատարյալ էին: Սենդվիչների կամ ավելի մեծ ծովախեցգետինների համար դուք կարող եք խառնել դրանք խառնել մինչեւ մայոնեզի հետ:
Ինչ պետք է ստանաք
- 2 ֆունտ փոքր եւ միջին ծովախեցգետին, խաշած, drained, սառեցված
- 2 կողիկներ կարտոֆիլ, ցցված
- 1 փոքր վարունգ, սերմերը հեռացվում են, ցրված
- 2 ճաշի գդալ թարմ կտրեց սամիթ մոլախոտ
- 1 ճաշի գդալ կիտրոնի հյութ
- 4 ճաշի գդալ մայոնեզ
- 2 ճաշի գդալ թթվասեր կամ համտեսել
- Աղ եւ պղպեղ `համտեսելու համար
Ինչպես դարձնել այն
- Մի ամանի մեջ միավորել է ծովախեցգետինները, կաթնաշոռը, խաշած վարունգը, սալորաչիրը, կիտրոնի հյութը, մայոնեզը եւ թթվասերը `համտեսել:
- Աղ եւ պղպեղ ավելացնել, համտեսել:
- Զգույշորեն ակտիվացրեք միանգամայն համատեղել: Հանգստացեք մինչեւ սպասարկման ժամանակը:
- Այս ծովախեցգետինների աղցան մեծ օծանելիքն է, որը հանդիսանում է գազար, կամ այն ծառայում է որպես սենդվիչի լցոնման փափուկ գլանաձեւ կամ բշտիկ:
| Սննդային ուղեցույցներ (մեկ ծառայության համար) | |
|---|---|
| Կալորիաներ | 249 |
| Ընդհանուր ճարպ | 9 գ |
| Հագեցած ճարպ | 2 գ |
| Անզգայացնող ճարպ | 2 գ |
| Խոլեստերին | 309 մգ |
| Նատրիում | 929 մգ |
| Ածխաջրեր | 5 գ |
| Դիետիկ մանրաթելեր | 1 գ |
| Սպիտակուց | 36 գ |